Sveikos sriubos

Sriuba – vienas pigiausių ir sočiausių būdų suvalgyti daug daržovių. Daugumą galima išvirti didesniam kiekiui.

16 receptų su visais žingsniais · kalorijos ir baltymai skaičiuojami iš ingredientų gramų, vienai porcijai.

Tiršta raudonųjų lęšių sriubaIliustracija (DI)
Tiršta raudonųjų lęšių sriuba35 min. · 306 kcal · 17 g baltymų porcijai
Šaltibarščiai su bulvėmisIliustracija (DI)
Šaltibarščiai su bulvėmis20 min. · 413 kcal · 21 g baltymų porcijai
Žirnių sriuba su rūkyta paprikaIliustracija (DI)
Žirnių sriuba su rūkyta paprika65 min. · 321 kcal · 17 g baltymų porcijai
Raugintų kopūstų sriubaIliustracija (DI)
Raugintų kopūstų sriuba50 min. · 188 kcal · 4 g baltymų porcijai
Vištienos ir daržovių sriubaIliustracija (DI)
Vištienos ir daržovių sriuba50 min. · 265 kcal · 22 g baltymų porcijai
Barščiai su pupelėmisIliustracija (DI)
Barščiai su pupelėmis45 min. · 250 kcal · 10 g baltymų porcijai
Šviežių kopūstų sriuba su vištienaIliustracija (DI)
Šviežių kopūstų sriuba su vištiena50 min. · 246 kcal · 19 g baltymų porcijai
Rūgštynių sriuba su kiaušiniuIliustracija (DI)
Rūgštynių sriuba su kiaušiniu35 min. · 227 kcal · 11 g baltymų porcijai
Moliūgų sriuba su lęšiaisIliustracija (DI)
Moliūgų sriuba su lęšiais35 min. · 293 kcal · 12 g baltymų porcijai
Frikadelių sriubaIliustracija (DI)
Frikadelių sriuba40 min. · 261 kcal · 21 g baltymų porcijai
Azijietiška sriuba su tofu ir ryžių makaronaisIliustracija (DI)
Azijietiška sriuba su tofu ir ryžių makaronais25 min. · 382 kcal · 20 g baltymų porcijai
Šaltibarščiai be pieno (su sojų jogurtu)Iliustracija
Šaltibarščiai be pieno (su sojų jogurtu)20 min. · 323 kcal · 16 g baltymų porcijai
Meksikietiška vištienos ir pupelių sriubaIliustracija (DI)
Meksikietiška vištienos ir pupelių sriuba35 min. · 272 kcal · 28 g baltymų porcijai
Fasolada – graikiška pupelių sriubaIliustracija (DI)
Fasolada – graikiška pupelių sriuba40 min. · 268 kcal · 13 g baltymų porcijai
Tailandietiška tom kha sriuba su vištienaIliustracija (DI)
Tailandietiška tom kha sriuba su vištiena30 min. · 390 kcal · 26 g baltymų porcijai
Saldžiųjų bulvių ir lęšių sriuba su kokosų pienuIliustracija (DI)
Saldžiųjų bulvių ir lęšių sriuba su kokosų pienu35 min. · 377 kcal · 13 g baltymų porcijai

Nori, kad dieną sudėliotume už tave?

Mitybos testas per 2 minutes apskaičiuos tavo kalorijas ir baltymus, atsižvelgs į alergijas ir parodys visos dienos meniu iš šių receptų. Nemokamai.

Sudaryk savo planąKalorijų skaičiuoklė
Baltymų skaičiuoklėKiek baltymų tau reikia per dieną? Pagal lytį, amžių, ūgį, svorį, judėjimą ir tikslą – su visu skaičiavimu.Apskaičiuoti →