Tailandietiška tom kha sriuba su vištienaIliustracija

Iliustracija – ne mūsų gamintas patiekalas, gali šiek tiek skirtis. Foto: lydiajoy1, CC BY 2.0, Wikimedia Commons.

Tailandietiška tom kha sriuba su vištiena

Kokosų, citrinos ir imbiero sriuba. Rūgšti, aštroka ir švelni tuo pačiu metu.

⏱ 30 min. · 4 porc. · Azijietiška · Vidutiniškai

386kcal
26 gbaltymų
36 gangliav.
16 griebalų
2 gskaidulų

Vienai porcijai iš 4. Apskaičiuota iš ingredientų gramų pagal maisto duomenų bazę – apytiksliai.

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų

Ingredientai (4 porc.)

  • Vištienos krūtinėlė (žalia)350 g
  • Kokosų pienas (konservuotas)250 g
  • Pievagrybiai250 g
  • Pomidoras150 g
  • Citrina30 g
  • Ryžiai (sausi)150 g

Taip pat: Imbieras, citrinžolė arba citrinos žievelė, česnakas, čili, kalendra, druska, vanduo (~800 ml)

Gaminimas

  1. Pasiruošk: vištienos krūtinėlę supjaustyk plonomis juostelėmis, grybus (250 g) – griežinėliais, pomidorą (150 g) – skiltelėmis. Sutarkuok imbierą ir citrinos žievelę.
  2. Išvirk ryžius: 150 g ryžių užpilk 300 ml vandens, užvirink ir virk uždengęs(-usi) ant silpnos ugnies 12–15 min.
  3. Kol verda ryžiai, puode 800 ml vandens su imbieru, česnaku, citrinos žievele ar citrinžole ir čili užvirink ant stiprios ugnies (apie 5 min.).
  4. Sudėk vištieną ir grybus, virk ant vidutinės ugnies 8 min. Patikrink: vištiena viduje neturi būti rausva, sultys – skaidrios.
  5. Supilk 250 g kokosų pieno, sudėk pomidorą ir pašildyk ant silpnos ugnies 2–3 min., neleisdamas(-a) stipriai užvirti.
  6. Pasūdyk saikingai, įspausk citrinos sulčių pagal skonį ir pabarstyk kalendra. Patiek su ryžiais.

Patarimai

  • Citrinžolės nerasi? Tarkuota citrinos žievelė atlieka panašų darbą.
  • Kokosų pieno nevirk ilgai – gali atsiskirti.
  • Nori aštriau? Šviežias čili į kiekvieną lėkštę.
  • Nori švelniau? Čili nedėk; imbiero – perpus. Kokosų pienas pats sušvelnina.
  • Nori lengviau? Kokosų pieno – perpus, trūkstamą dalį pakeisk vandeniu.

Nori, kad dieną sudėliotume už tave?

Mitybos testas per 2 minutes apskaičiuos tavo kalorijas ir baltymus, atsižvelgs į alergijas ir parodys visos dienos meniu iš šių receptų. Nemokamai.

Šis receptas rinkiniuose

Receptas dar nepatikrintas mūsų virtuvėje – jei ką nors pastebėsi, parašyk mums. Dumpli yra koldūnas, ne gydytojas: sveikatos klausimais tarkis su gydytoju.