Programėlė

Dumpli – mitybos programėlė tavo telefone

Kalorijos ir maisto dienynas, dienos meniu ir kiek jis kainuos, pirkinių sąrašas, savi receptai su kalorijomis porcijai, judėjimas, sportas su laikmačiu ir programos (pvz., „Nuo sofos iki 5 km“), 2 minučių pamokos, vanduo, svorio grafikas, moterims – ciklas, priminimai ir medaliai už įpročius vienoje vietoje. O su Plus – ir sporto salės dienynas. Apačios meniu ir spalvas renkiesi pats(-i). Veiks ir be interneto.

Programėlė dar garuoja – pasirodys App Store ir Google Play. Ambasadoriams pranešime pirmiems.

Atvirai: „Mano ciklas“, „Programos“, „Pamokos“, savaitės meniu kaina ir telefono priminimai jau veikia naršyklės versijoje, kurią atidarome su kvietimais. App Store ir Google Play programėlėse jie atsiras vėliau, kai bus baigti.

Dumpli Plus · kalorijos iš nuotraukos

Nufotografuok lėkštę. Dumpli suskaičiuos.

Nebereikia ieškoti kiekvieno produkto atskirai. Apvalus mygtukas meniu viduryje atidaro kamerą per visą ekraną – po kelių sekundžių matai, kas lėkštėje, kiek tai maždaug sveria ir kiek kalorijų.

  1. Lėkštė – rėmelyjeKamera atsidaro vienu paspaudimu. Viršuje pasirenki valgymą, visa lėkštė – rėmelyje, ir spaudi.
  2. Pirmas įvertisIš apačios išlenda kortelė: apie kiek kalorijų ir intervalas, baltymai, riebalai, angliavandeniai ir kiekviena lėkštės dalis su gramais.
  3. Pataisyk ir pridėkSuvalgei mažiau? Bakstelk eilutę ir pakeisk gramus. Buvo aliejaus? „Pataisyti daugiau“ – vienas paspaudimas. Tada „Pridėti į pietus“ – ir viskas jau dienos kalorijose, o patiekalas lieka skiltyje „Mano“ kitam kartui.

Sąžiningai: aliejaus ar padažo nuotraukoje nesimato, todėl tai įvertis, ne svarstyklės: šalia skaičiaus su „~“ visada rodome intervalą (pvz., tikriausiai 370–520 kcal) – ir leidžiame pataisyti. Nuotrauka vieną kartą siunčiama DI modeliui (Anthropic Claude) ir nesaugoma – įrašytam patiekalui skiltyje „Mano“ lieka tik maža miniatiūra, ištrinti gali bet kada. Iki 10 nuotraukų per dieną.

Dumpli Plus funkcija: 5,99 € / mėn. arba 49 € / metus. Be Plus produktus įrašai paieška ar ranka.

Lėkštės nuotrauka ekranuose – iliustracija (DI), ne tikra lėkštė; bandomojoje versijoje ji parodyta kamerai.

Gauk kvietimą
Dumpli kamera per visą ekraną: lėkštė su vištiena, grikiais ir agurkų salotomis rėmelyje, viršuje pasirinkti „Pietūs“, apačioje užrašas „Visa lėkštė – rėmelyje“, mygtukai galerija, fotografuoti ir etiketė
Dumpli pirmas įvertis iš nuotraukos: ~416 kcal, tikriausiai 370–520, baltymai ~52 g, riebalai ~7,5 g, angliavandeniai ~34 g, lėkštėje vištienos krūtinėlė ~150 g, grikiai ~150 g, agurkų salotos ~120 g ir mygtukas „Pridėti į pietus“
Patiekalas įrašytas: „Įrašyta į pietus – 3 produktai · ~416 kcal“, pietūs 416 kcal ir mygtukai „Dar nuotrauka“ bei „Baigta“
Tikri programėlės ekranai · pavyzdiniai duomenys
Dumpli „Šiandien“: savaitės dienos su žiedais, žiedas „liko 1 362 kcal“, angliavandenių, baltymų ir riebalų juostos, suvalgyta 1 268 · tikslas 2 630 · sudeginta ~999, o žemiau – plytelės žingsniai, sudeginta, vanduo ir miegas
Dumpli

Vienas žvilgsnis – ir aišku, kiek dar telpa

„Šiandien“ – tavo dienos pultas: kiek suvalgei, kiek dar liko ir kiek sudeginai judėdamas(-a). Dumpli suskaičiuoja pats, tu tik valgai (ir kartais paspaudi).

  • Didelis žiedas – kiek kalorijų dar liko, šalia – angliavandeniai, baltymai ir riebalai, po juo – suvalgyta · tikslas · sudeginta
  • Plytelės: žingsniai, sudeginta judant, vanduo stiklinėmis (− ir +) ir miegas (miego dienoraštis – su Plus)
  • Treniruočių diena? Mažas 🏋️ šalia tikslo – tą dieną tikslas ir meniu paauga tiek, kiek pats(-i) nustatei
  • Žemiau – dienos eiga valandomis ir kiekvienas valgis vienoje eilutėje su „Siūlome… Suvalgiau“
Dumpli „Meniu“ → „Savaitė“: lenta su septyniomis dienomis, kiekvienam valgiui – patiekalo iliustracija (DI), šalia – dienos kalorijos
Dumpli

Savaitė suplanuota, kol virė arbata

Skiltis „Meniu“: šiandienos patiekalai ir visa savaitė pagal tavo kalorijas, alergijas ir skonį. Nepatinka patiekalas? Vienas paspaudimas – ir kitas.

  • Savaitė vienoje lentoje: eilutė – diena, stulpelis – valgis, šalia – dienos kalorijos
  • Šiandien – dienos juosta: valgiai pagal laiką, kitas valgis didelėje kortelėje
  • Likučiai ♻️ – vakarykštė sriuba virsta šiandienos pietumis
  • Nori savo baltymų, riebalų ir angliavandenių gramų? Įrašyk – meniu taikys į juos

Patiekalų nuotraukos šiame ekrane – iliustracijos (DI), ne tikros nuotraukos.

Dumpli „Ką suvalgei?“: viršuje didelis mygtukas „Įrašyti – parašyk, ką valgei, savais žodžiais“ su „Kalorijas įvertins DI“ (Plus), po juo Ieškoti, Skenuoti kodą ir Nufotografuoti (Plus), paieška, skirtukai Tau, Istorija, Mano, Receptai ir produktai su „+“
Dumpli

Suvalgei? Užrašyk per kelias sekundes

Pirmas mygtukas – „Įrašyti“: parašai savais žodžiais, ką valgei. Arba ieškok, imk iš „Tau“, „Istorija“, „Mano“ ar „Receptai“ – ir vienas apvalus „+“. Be teismų ir be kaltės.

  • „Įrašyti“ – pirmas ir didžiausias: valgis savais žodžiais (su Plus Dumpli įvertins ir kalorijas), o patiekalas pats išsisaugo skiltyje „Mano“ – kitą kartą vienas paspaudimas, nereikalingą ištrini mažu ×
  • Paieška ir dažniausiai valgomi produktai po ranka
  • Kiekvienas „+“ įrašo iškart: juosta viršuje rodo, kiek jau turi šis valgis ir kiek liks dienai, o suklydus produktą išimi vienu ×
  • ☕ Kava tavo būdu: rūšis, dydis, pienas ir cukrus
  • Plus: brūkšninis kodas – produkto kortelė su porcijomis iš pakuotės; kalorijos iš nuotraukos – pirmas įvertis su intervalu, kurį pataisai

Patiekalų nuotraukos šiame ekrane – iliustracijos (DI), ne tikros nuotraukos.

Dumpli receptai: jungiklis „Dumpli receptai | Mano receptai“, liko 1 095 kcal ir kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių dar trūksta, rikiavimas „Geriausiai tinka“, valgių plytelės, filtras „Klasika“ ir receptų kortelės su iliustracijomis (DI), laiku ir kalorijomis
Dumpli

Receptai, kuriuos gali sekti miltuotomis rankomis

Kiekvienas receptas – vienam žmogui. Svečiai? Paspausk „+“ ir visi ingredientai padaugės patys.

  • 1 464 receptų programėlėje – su kalorijomis, baltymais ir alergenais
  • Viršuje – jungiklis „Dumpli receptai | Mano receptai“ ir kiek kalorijų bei baltymų dar liko šiandien, o „Geriausiai tinka“ pirmiausia parodo, kas į tai telpa
  • Rikiavimas ir filtrai: greičiausi, daugiausia baltymų, mažiausiai kcal, klasika, iki 15 min.

Patiekalų nuotraukos šiame ekrane – iliustracijos (DI), ne tikros nuotraukos.

Dumpli „Mano receptai“: jungiklis „Dumpli receptai | Mano receptai“, mygtukas „Naujas receptas“, „Nufotografuok receptą“ ir „Įklijuok tekstą“ (Plus), paieška ir du pavyzdiniai receptai be nuotraukų: „Vištienos sriuba su krapais“ – 234 kcal · B 26 g · 4 porc. ir „Varškėtukai“ – 376 kcal · B 28 g · 4 porc. su užrašu „ne viskas suskaičiuota“
Dumpli

Močiutės receptas – jau su kalorijomis

„Mano receptai“ – tavo receptai šalia mūsiškių. Surašai ingredientus, o kalorijos, baltymai, riebalai ir angliavandeniai porcijai susiskaičiuoja patys.

  • Ingredientai – iš mūsų produktų sąrašo, su savais skaičiais nuo etiketės arba, su Plus, nuskenavus brūkšninį kodą
  • Ko nežinome, neįskaičiuojame ir parašome: „Neįskaičiuota (1): …“ – ne spėjimas
  • Patiekalo nuotrauka – Dumpli kamera ar galerija. Ji lieka telefone, su paskyra keliauja tik maža miniatiūra
  • „Suvalgiau“ arba apvalus „+“ – porcija ar gramai (jei pasvėrei visą puodą) ir įrašas jau dienyne
  • Plus: „Nufotografuok receptą“ ar „Įklijuok tekstą“ – DI surašo ingredientus, tu patikrini kiekvieną eilutę. Iki 10 per dieną, nuotrauka ar tekstas siunčiami vieną kartą ir nesaugomi
Dumpli Plus „Ką turi namie“: 18 produktų (kiaušinis, pienas, sviestas, bulvės, svogūnas, morka ir dar 12), pasirinktas rikiavimas „Turiu namie“ ir receptų kortelės su ženkliuku „Turi viską“ ir iliustracijomis (DI)
Dumpli Plus ✨

Gamink iš to, kas jau šaldytuve

Pasižymi, ką turi namie, – ir receptai iškart parodo, ko dar trūksta. Kartais atsakymas – nieko, ir į parduotuvę bėgti nereikia.

  • „Ką turi namie“: produktai ženkliukais – pridedi paieška, nuimi su ×
  • Ant recepto – „Turi viską“ arba „Trūksta 2“, o po pavadinimu – ko būtent
  • „Turiu namie“ pirmiausia rodo receptus, kuriems trūksta mažiausiai
  • Aliejaus, miltų, cukraus ir padažų neskaičiuojame – jų paprastai turi

Patiekalų nuotraukos šiame ekrane – iliustracijos (DI), ne tikros nuotraukos.

Dumpli pirkinių sąrašas su atviru „Nerandi parduotuvėje? Pirk vietoj“ pasiūlymu
Dumpli

Pirkinių sąrašas, kuris žino gramus

Visos savaitės produktai – vienu sąrašu, sugrupuoti pagal parduotuvės skyrius. Nerandi lentynoje? Mažas ⇄ pasiūlys, ką pirkti vietoj.

  • Gramais ir vienetais, su varnelėmis
  • „Nerandi? Pirk vietoj“ – tik tai, ką tau galima valgyti
  • Pasidalink su šeima vienu paspaudimu
Dumpli „Ar telpa į biudžetą?“: likusi savaitė dviem žmonėms – apie 61 € iš 64 € biudžeto, „Kol kas telpa – lieka ≈ 3 €“, 7 prekių kainų nežinome, savaitės biudžeto pasirinkimas ir brangiausios prekės
Dumpli

Kiek kainuos savaitė – be spėlionių

Dumpli suskaičiuoja, kiek apytiksliai kainuos savaitės meniu: vidutinės įprastos kainos be akcijų iš viešų šaltinių – ŽŪDC (produktukainos.lt) ir Barbora bei Rimi el. parduotuvių. Kurios prekės kainos nežinome, prie jos parašyta „nežinome“ – ne spėjimas.

  • Žinome 112 produktų kainas – įprastos savaitės sąraše tai maždaug 9 prekės iš 10, todėl savaitės suma jau rodoma
  • Įrašyk, kiek mokėjai pats(-i) – tavo kaina svarbesnė už vidurkį
  • Savaitės biudžetas: kuo mažesnis, tuo dažniau meniu renkasi pigesnius patiekalus
  • Parduotuvių nelyginame – patikimo šaltinio kiekvienai jų neturime

Kol kas – naršyklės versijoje, kurią atidarome su kvietimais. App Store ir Google Play programėlėse atsiras vėliau, kai bus baigta.

Dumpli testas: ūgis pasirenkamas sukant vertikalią liniuotę
Dumpli

Pradžia – trumpas testas, ne anketa

Ūgio ir svorio nerašai – pasuki liniuotę, po vieną klausimą ekrane. Žalia juosta parodo sveiką svorį tavo ūgiui.

  • Saugus kalorijų tikslas – niekada mažiau, nei saugu
  • Alergijos ir mitybos būdas – griežtai, net pėdsakai
  • Nori antros nuomonės? „Patikrinti su DI“ – siunčiami tik kūno skaičiai
Dumpli priminimai: „Kada“ – valgymas (pusryčiai 07:30, pietūs 12:30, vakarienė 18:30, užkandžiai 16:00), pasivaikščioti 10:30, vanduo 11:00 ir 15:00, o žemiau – „Kaip priminti“: pranešimai telefone
Dumpli

Dumpli primins. Švelniai.

Valgant panašiu laiku lengviau neprisileisti didelio alkio. Nustatyk savo laikus – Dumpli bakstelės pranešimu ar per telefono kalendorių.

  • Viena kortelė: pirma „Kada“, tada „Kaip priminti“
  • Pusryčiai, pietūs, vakarienė ir užkandžiai – tavo laikais, kiekvieną įjungi atskirai
  • Pasivaikščiojimas ir vanduo
  • Pranešimu telefone arba vienu failu į telefono kalendorių – pranešimuose jokių tavo duomenų

Telefono pranešimai kol kas veikia naršyklės versijoje (su kvietimu), o App Store ir Google Play programėlėse atsiras vėliau.

Dumpli „Progresas“: kelias į tikslą – 82,0 kg, −4,0 kg nuo pradžios, 4 iš 6 kg, kilogramų etapai su datomis, prie tikslo 80 kg „≈ gruod. 23“ ir mygtukas „Kada pasieksi 80 kg?“
Dumpli

Svoris be panikos dėl vieno ryto

Svarstyklės šokinėja – tai normalu. Dumpli rodo 7 dienų vidurkį ir realistišką kelią, o ne vieno ryto dramą.

  • Kelias į tikslą: kiek jau numesta, kiek liko ir kiekvienas kilogramas su data
  • „Kada pasieksi?“ – ne viena data, o intervalas pagal tavo tempą: orientyras, ne pažadas
  • Žemiau – svorio grafikas su planuotu keliu
  • Plus: plano patikra kas 2 savaites ir savaitės suvestinė
Dumpli „Mano ciklas“: ciklo žiedas, svorio grafikas su pažymėtomis dienomis prieš mėnesines ir užrašas, kad tai vanduo, ne riebalai
Dumpli

Mano ciklas: vanduo, ne riebalai

Moterims: ciklas šalia svorio grafiko. Dienos prieš mėnesines pažymėtos, tad kai svarstyklės šokteli, matai kodėl – ir žalią liniją, rodančią tikrą kryptį.

  • Ciklo žiedas ir kitų mėnesinių spėjimas (spėjimas, ne kontracepcija)
  • Pasirinktinai – savijauta ir vienas patarimas apie maistą
  • Ciklo duomenys lieka tik telefone: nesinchronizuojami ir niekur nesiunčiami

Kol kas – naršyklės versijoje, kurią atidarome su kvietimais. App Store ir Google Play programėlėse atsiras vėliau, kai bus baigta.

Dumpli „Judam“: dienos tikslai – pasiekti 2 iš 3: žingsniai 7 062 iš 8 000, aktyvios minutės 149, sudeginta ~1 000 kcal, pulsas iš laikrodžio, o žemiau – „Tavo sportai“ su bėgimo kortele ir mygtuku „Pradėti“
Dumpli

Visas judėjimas – viename ekrane

„Judam“ sudeda žingsnius, aktyvias minutes ir treniruotes į vieną skaičių: kiek apytiksliai sudeginai ir iš kur tai susidarė. O sportą čia gali ir pradėti.

  • Dienos tikslai: žingsniai, aktyvios minutės ir sudeginta – arkos rodo, kiek padaryta, ✓ – tikslas pasiektas
  • „Tavo sportai“: mažu „+“ pridedi savo sportus, kiekvienam – kortelė su paskutiniu kartu, šia savaite ir mygtuku „Pradėti“
  • Kiekvienas sportas – dienos grafike su savo ženkliuku ir savo statistika; pamiršai paleisti laikmatį – „Įrašyti vėliau“
  • Pajudėjus daugiau nei įprastai, dienos tikslas padidėja pusę to, kas sudeginta virš įprastos dienos
Dumpli Sportas+ plaukimas baseine: bendras laikas 7:16, 12 ilgių, 300 metrų, 2:14 per 100 m, didelis plotas „+1 ilgis · 25 m“ bakstelėti, plaukimo stiliai ir mygtukai −1, Poilsis ir Baigti
Dumpli

Spaudi „Pradėti“ – Dumpli skaičiuoja

Sportas+: pasirenki sportą, spaudi „Pradėti“, o ekranas rodo tai, kas tam sportui svarbu. Baseine – ilgius ir tempą, šokiuose – pastangas, komandiniame sporte – kėlinius ir taškus. Pabaigoje – rezultatai ir apytikslės kalorijos. Plus nereikia.

  • Bėgimas, ėjimas ir žygis, dviratis (lauke, treniruoklis, elektrinis), plaukimas, joga ir tempimas, šokiai, komandinis sportas, sodas ir namų darbai, kita – su intervalais
  • Baseine bakstelėji po kiekvieno ilgio, „Poilsis“ užbaigia seriją, o „−1“ pataiso, jei šlapias pirštas nepataikė
  • Užsidarė programėlė ar persikrovė telefonas? Sportas tęsiasi ten, kur buvo
  • Kalorijos – pagal 2024 m. fizinio aktyvumo kompendiumą, tik judėjimo laikas, su „~“ ir suapvalintos. Kaip skaičiavome – parodome
  • GPS atstumas, tempas ir maršrutas ateis su Android ir iPhone programėlėmis (maršrutas lieka telefone). Naršyklės versijoje laikas skaičiuojamas, o atstumą įrašai pats(-i). Pulsas – tik su prijungtu laikrodžiu
Dumpli programa „Nuo sofos iki 5 km“: atlikta 8 iš 27, šiandienos bėgimo ir ėjimo intervalai ir mygtukas „Pradėti“
Dumpli

Programos su pradžia ir pabaiga

Kartais lengviau, kai kas nors pasako, ką daryti šiandien. Penkios nemokamos programos – po žingsnį. Praleidai dieną? Nieko tokio, programa palauks.

  • „Nuo sofos iki 5 km“: 9 savaitės, laikmatis su garsu ir balso nurodymais (lietuviškai – jei telefone yra lietuviškas balsas)
  • 30 dienų daugiau baltymų, pirmas mėnuo salėje, 2 savaitės geresnio miego
  • Ėjimas ir pusiausvyra 60+: nuo 10 iki 30 minučių

Kol kas – naršyklės versijoje, kurią atidarome su kvietimais. App Store ir Google Play programėlėse atsiras vėliau, kai bus baigta.

Dumpli „Pamokos“: kurso „Stiprus ir sotus“ 4–8 savaitės pažymėtos „Ruošiama“, o kortelėje „Kursai“ – „Sotus ir ramus“ (perskaityta 9 iš 21) ir pasirinktas „Stiprus ir sotus“ (4 iš 21)
Dumpli

Pamokos po 2 minutes

Kasdien trumpa pamoka apie maistą, alkį ir įpročius, dažniausiai – greitas klausimas, ir maža užduotis. Be grandinių, kurias galima „sulaužyti“. Kursai du: Dumpli pasiūlo tą, kuris tinka tavo tikslui, o pakeisti gali bet kada.

  • „Sotus ir ramus“ – mesti ar išlaikyti svorį
  • „Stiprus ir sotus“ – auginti raumenis ir priaugti svorio be skubos: baltymai, progresas salėje, miegas
  • Kiekviename parašytos 3 savaitės (po 21 pamoką), 4–8 savaitės ruošiamos
  • Gali skaityti į priekį – arba po vieną per dieną. Užduotis: „Pabandysiu“ arba „Ne šiandien“ – abu atsakymai geri

Kol kas – naršyklės versijoje, kurią atidarome su kvietimais. App Store ir Google Play programėlėse atsiras vėliau, kai bus baigta.

Dumpli sporto salės dienynas: vykstanti treniruotė „Viršus“, 8 iš 10 serijų, du atlikti pratimai ir dabartinio pratimo serijų lentelė su kilogramais, kartojimais ir varnele
Dumpli Plus ✨

Sporto salėje – be sąsiuvinio

Visa treniruotė viename ekrane. Praeito karto svoriai ir kartojimai jau įrašyti pilkai – atlikai tą patį? Vienas ✓. Kėlei daugiau? Pakeisk skaičių.

  • Atlikti pratimai susiskleidžia, dabartinis – atviras: svoris, kartojimai, ✓ ir −/+ tiesiai eilutėje
  • Viršuje – laikas ir kiek serijų jau atlikta, apačioje – „+ Pratimas“ ir „Baigti“
  • Supersetai, poilsio laikmatis ir trumpos pastabos prie pratimo
  • 85 pratimai su piešiniais + savi (galima ir su savo nuotrauka – ji lieka telefone), 11 paruoštų programų, „Pakartoti“ vienu paspaudimu
Dumpli pratimo puslapis „Štangos spaudimas gulint“: apytikslis 1RM 105 kg, sunkiausia serija 85×7, 12 treniruočių ir istorija su PR ženkliukais
Dumpli Plus ✨

Matai, kaip stiprėji

Kiekvienas pratimas turi savo istoriją: rekordą, grafiką ir visas treniruotes. Naujas rekordas? 🏆

  • Viršuje – apytikslis 1RM, sunkiausia serija ir kiek treniruočių
  • Visa istorija su serijomis ir PR ženkliukais
  • Grafikas: 1RM, svoris, kartojimai ar apimtis – su tendencija
Dumpli senjoro režimu: ekranas „Šiandien“ su didesniais skaičiais ir mygtukais – didelis žiedas „liko 1 392 kcal“, o po juo angliavandenių ir baltymų juostos
Dumpli

Senjoro režimas: didelės raidės, įprasti patiekalai

Tėvams ir seneliams – be smulkaus šrifto ir be sudėtingų dalykų. Nustatyti užtrunka 5 minutes, gali padėti ir šeima.

  • Didesnis tekstas ir mygtukai visoje programėlėje – nemokamai, be Plus
  • Teste nurodžius 65 ar daugiau metų, įsijungia pats – ir iškart parodoma, kaip išjungti
  • Įprasti lietuviški patiekalai pirmiausia
  • Priminimai valgyti, pasivaikščioti ir atsigerti vandens
Dumpli „Pasiekimai“: lygos kortelė „Deimanto lyga I“ su skydu, juosta iki kitos lygos ir užrašu „Žemyn nenukrentama. Pertrauka nieko neatima.“, kitas prizas ir „Mano vitrina“ su trimis medaliais
Dumpli

Medaliai už įpročius, ne už kilogramus

Dumpli pastebi, ką darai gero: įrašai valgius, geri vandenį, vaikštai, sportuoji, gamini, skaitai pamokas. Už tai – medaliai ir lygos. Už svorį, deficitą ar „suvalgiau mažiau“ – niekada.

  • Iki 23 medalių ir 8 lygos – taškų nerodome, tik juostą iki kitos lygos
  • Žemyn nenukrentama: pertrauka nieko neatima, diena virš plano – irgi
  • Prizai nemokami visiems: Dumpli apranga ir titulai – nieko atsitiktinio, nieko perkamo
  • Nenori? Vienas jungiklis išjungia. Senjoro režimu ir kai skaičiai paslėpti – iš pradžių išjungta
Dumpli apatinio meniu nustatymas: kiek mygtukų apačioje (3, 4 ar 5), šoniniai mygtukai su rodyklėmis ir skiltys, kurias galima pridėti
Dumpli

Tavo programėlė – tavo tvarka

Palaikyk bet kurį apatinio meniu mygtuką ir susidėliok, kas po ranka: skeneris, pirkiniai, „Judam“ ar treniruotės.

  • Apačioje 3, 4 ar 5 mygtukai – mažiau mygtukų, didesni ir ramesni
  • Skiltis renkiesi iš 15 (moterims – ir „Ciklas“)
  • Apvalų mygtuką irgi renkiesi pats(-i): pridėti, foto ar bet kurį kitą
  • „Aš“ su nustatymais – visada vietoje
Dumpli „Šiandien“ „Lady“ spalvomis: šviesus fonas, žalia ir oranžinė
Lady
Tas pats „Šiandien“ ekranas „Beast“ spalvomis: juodas fonas, raudoni mygtukai ir kaulo baltumo skaičiai
Beast
Dumpli

Dvi spalvos, ta pati Dumpli

„Lady“ – įprastos Dumpli spalvos: šviesu, žalsva, rausva. „Beast“ – juoda, ryški raudona ir kaulo balta. Keičiasi tik spalvos: mygtukai, skaičiai ir visa kita lieka savo vietose.

  • Perjungi bet kada: Aš → Spalvos
  • Pradžios spalvas parenka testas: atsakius „Vyras“ – „Beast“, kitaip – „Lady“. Tai tik pradžia – abi spalvos visiems, rinkis pagal nuotaiką
  • Jau naudoji Dumpli? Tavo spalvos lieka tokios pačios, kol pats(-i) nepakeisi

Tikri ekranai iš bandomosios versijos, pavyzdiniai duomenys.

Ir dar…

  • Veikia be interneto
  • Paskyra ir sinchronizacija tarp įrenginių
  • Duomenų atsisiuntimas ir ištrynimas
  • „Pranešk ar pasiūlyk“ – skaito tikras žmogus
  • Savi baltymų, riebalų ir angliavandenių tikslai
  • Treniruočių dienomis – daugiau maisto
  • „Įvertinti su DI“: aprašai valgį – gauni kalorijas Plus
  • Šeimos porcijos viename meniu Plus
  • Gaminimas kelioms dienoms Plus
  • Planas spausdinti ar PDF Plus
  • Miego dienoraštis Plus
  • Savos nuotraukos prie Dumpli receptų Plus

Visos funkcijos – vienoje vietoje

Kas yra Dumpli (2,99 € / mėn.), o kas – Plus (5,99 € / mėn.). Pirmos 7 dienos nemokamai, be kortelės. Kainos →

Paruošta – jau veikia mūsų bandomojoje versijoje ir bus programėlėje nuo pirmos dienos. Kuriama – dar nėra, bet žadame. Nieko nerodome kaip „jau yra“, jei to nėra.

Dumpli

2,99 € / mėn.

42funkcijų
38 jau paruošta

Planas ir sveikata

  • Mitybos testas su paaiškintu planu · matai visą skaičiavimąParuošta
  • Kalorijų ir baltymų tikslai su saugos ribomisParuošta
  • Alergijų apsauga (14 ES alergenų) ir mitybos pasirinkimaiParuošta
  • Valgymo sutrikimų ir miego apnėjos klausimynaiParuošta
  • Dienos meniu su „kodėl“ ir „palik šį meniu“Paruošta
  • Savaitės meniu su likučiais ♻️ ir keitimu vienu paspaudimuParuošta
  • Savi baltymų, riebalų ir angliavandenių tikslai – meniu taiko į juosParuošta
  • Treniruočių dienomis – daugiau: pasižymi dieną, tikslas ir meniu paaugaParuošta

Receptai

  • Receptai su kalorijomis, baltymais ir alergenais · daugiau nei 1 400 ir daugėjaParuošta
  • Patarimai „Nori lengviau?“ su apskaičiuotu poveikiu · yra ir svetainėjeParuošta
  • Mano receptai: savi receptai iš mūsų produktų, nuskaitytų prekių ar savų skaičių – kalorijos ir B/R/A porcijai skaičiuojasi pačios, su patiekalo nuotrauka · nuotrauka lieka telefone; ko nežinome, neįskaičiuojame ir pasakome; kodų skeneris – su PlusParuošta
  • Klasikiniai lietuviški patiekalaiParuošta
  • Neribotas patiekalų keitimas dienos ir savaitės planeParuošta

Pirkiniai

  • Pirkinių sąrašas iš savaitės meniu – gramais, pagal skyrius, su varnelėmisParuošta
  • Kiek kainuos savaitės meniu: vidutinės įprastos kainos be akcijų ir tavo sumokėta kaina · ŽŪDC (produktukainos.lt), Barbora ir Rimi el. parduotuvės; žinome 112 produktų kainas (įprastos savaitės sąraše – maždaug 9 iš 10), kitos „nežinome“Paruošta
  • Savaitės biudžetas: kuo mažesnis, tuo dažniau meniu renkasi pigesnius patiekalusParuošta

Sekimas

  • Maisto dienynas ir produktų bazėParuošta
  • Savi patiekalai skiltyje „Mano“: įrašytas savais žodžiais ar iš nuotraukos išsisaugo pats – kitą kartą vienu paspaudimu, ištrini mažu × · iš nuotraukos – tik maža miniatiūraParuošta
  • Vandens sekimasParuošta
  • Svorio grafikas su realistišku intervaluParuošta
  • Mano ciklas: ciklas šalia svorio grafiko, dienos prieš mėnesines pažymėtos · ciklo duomenys lieka tik telefoneParuošta
  • Kūno apimtys (juosmuo, klubai…) · Plus sporto dienyne jau yraKuriama

Judėjimas

  • Judėjimo statistika: žingsniai, minutės, sudegintos kalorijos, savaitė (skiltis „Judam“)Paruošta
  • Kitas sportas: dviratis, plaukimas, bėgimas, šokiai ir kt. – dienos grafike su savo ženkliukuParuošta
  • Sportas+: „Judam“ mažu „+“ pridedi sportą, spaudi „Pradėti“ – laikas ir to sporto skaičiai eina gyvai (pvz., ilgiai baseine), o pabaigoje matai rezultatus ir ~kcal · bėgimas, ėjimas ir žygis, dviratis (lauke, treniruoklis, elektrinis), plaukimas baseine, joga ir tempimas, šokiai, komandinis sportas, sodas ir namų darbai, kita – su intervalaisParuošta
  • GPS atstumas, tempas ir maršrutas bėgant, einant ir minant dviratį · tik Android ir iPhone programėlėse, maršrutas lieka telefone; naršyklės versijoje laikas skaičiuojamas, o atstumą įrašai pats(-i)Kuriama
  • Pajudėjus daugiau nei įprastai, dienos tikslas paauga pusę to, kas sudeginta virš įprastos dienosParuošta
  • Programos su pradžia ir pabaiga: Nuo sofos iki 5 km (su balso nurodymais), 30 dienų daugiau baltymų, Pirmas mėnuo salėje, Ėjimas ir pusiausvyra 60+, 2 savaitės geresnio miegoParuošta
  • Senjoro režimas: didesnės raidės ir mygtukai, įprasti lietuviški patiekalai pirmiausiaParuošta
  • Priminimai į telefono kalendoriųParuošta
  • Valgymo priminimai tavo pasirinktu laiku (neprivaloma)Paruošta
  • Pranešimai telefone: valgymas, pasivaikščiojimas, vanduo · iPhone – įdiegtoje programėlėjeParuošta

Žinios ir bendruomenė

  • Pamokos po 2 minutes per dieną ir maža užduotis: kursai „Sotus ir ramus“ (mesti ar išlaikyti svorį) ir „Stiprus ir sotus“ (auginti raumenis) · kiekviename parašytos 3 savaitės iš 8 (po 21 pamoką), kitos ruošiamosParuošta
  • Likusios kursų savaitės: miegas, šventės ir kavinės, kai svoris sustoja, kaip išlaikyti; raumenims – treniruočių planas, daugiau maisto be vargo, kelionės ir egzaminaiKuriama
  • Bendruomenė: receptai, istorijos, klausimaiKuriama
  • „Pranešk ar pasiūlyk“: klaidos receptuose, idėjos – skaito tikras žmogusParuošta

Patogumai

  • Veikia be interneto, įdiegiama į telefonąParuošta
  • Duomenų atsisiuntimas ir ištrynimasParuošta
  • Paskyra ir sinchronizacija tarp įrenginiųParuošta
  • Savas apatinis meniu (palaikyk mygtuką)Paruošta
  • Pasiekimai: medaliai ir lygos už įpročius (valgių įrašai, vanduo, žingsniai, sportas, miegas, gaminimas) – niekada už kilogramus · žemyn nenukrentama, prizai nemokami visiems, galima išjungtiParuošta
  • Dvi spalvos: „Lady“ arba „Beast“ (juoda, raudona, kaulo balta) – keiti bet kada · Aš → Spalvos; keičiasi tik spalvosParuošta

Dumpli Plus

5,99 € / mėn. arba 49 € / metus

19papildomos funkcijos
viskas, kas yra Dumpli, + šios

Planas ir sveikata

  • Plano patikra kas 2 savaites pagal tikrą svorio tendenciją · saugios ribos galioja visiemsParuošta
  • Plano eksportas (PDF, spausdinimui) su pirkinių sąrašuParuošta

Receptai

  • Recepto skaitymas su DI: nufotografuok ar įklijuok receptą – Dumpli surašo ingredientus, tu patikrini · iki 10 per dieną; kalorijas skaičiuoja Dumpli iš savo produktų lentelėsParuošta
  • Savos nuotraukos prie Dumpli receptų (lieka tavo telefone)Paruošta
  • Šeimos porcijos viename meniu – saugus visų alergijomsParuošta
  • Gaminimas kelioms dienoms (meal prep): pietūs 3 dienoms iš vieno puodoParuošta
  • „Ką turi namie“: receptuose matai, ko trūksta, o tie, kuriems nieko netrūksta, – pirmi · aliejaus, miltų, cukraus ir padažų neskaičiuojameParuošta

Pirkiniai

  • Tikros Maxima, Lidl, Rimi, Iki pakuotės ir kainos sąrašeKuriama
  • Biudžeto režimas pagal tikras parduotuvių kainas (pvz., iki 40 € per savaitę)Kuriama

Sekimas

  • Miego dienoraštisParuošta
  • Brūkšninių kodų skaitytuvas: produkto kortelė, porcijos iš pakuotės ir alergenų patikra · Open Food FactsParuošta
  • Savaitės suvestinė: kalorijos, baltymai, vanduo, judėjimasParuošta
  • Žingsniai ir pulsas iš telefono ar laikrodžio · ateis su Android ir iPhone programėlėmisKuriama
  • Kalorijos iš nuotraukos (DI): pirmas įvertis su intervalu, gramus gali pataisyti; etiketės nuskaitymas · iki 10 nuotraukų per dieną; nuotrauka nesaugomaParuošta
  • „Įvertinti su DI“: aprašai valgį žodžiais – gauni kalorijas ir makroelementus · iki 30 per dieną, skaičius gali pataisytiParuošta

Judėjimas

  • Sporto salės dienynas: pratimai, svoriai, serijos, supersetai, savi pratimai (ir su savo nuotrauka) ir progreso grafikai · savų pratimų nuotraukos lieka tik telefoneParuošta
  • Paruoštos treniruočių programos sporto dienyne – 11, tarp jų ir namuose su hanteliaisParuošta

Žinios ir bendruomenė

  • Valgymo ne namuose gidas (kavinės, darbo pietūs)Kuriama
  • Asmeniniai klausimai mitybos specialistuiKuriama

Plus galima ir užsidirbti: receptas su nuotrauka, istorija ar pakviestas draugas = savaitė Plus (iki 3 mėn. per metus).

Dažni klausimai

Ar Dumpli – kalorijų skaičiavimo programėlė?

Taip, bet ne tik. Dienyne įrašai, ką suvalgei (produktą, receptą ar, su Plus, lėkštės nuotrauką), ir matai kalorijas bei baltymus. O jei skaičiuoti nesinori, Dumpli pats sudėlioja dienos meniu, kuris jau telpa į tavo kalorijas.

Ar ji tinka svorio metimui?

Taip. Kalorijų tikslą skaičiuojame su saugiomis ribomis – niekada nesiūlome mažiau, nei saugu. Tempas lėtas, bet tikras, o svorio grafikas rodo realų intervalą, ne stebuklą.

Ar programėlė lietuviškai?

Taip, ji kurta Lietuvoje ir pirmiausia lietuviškai: lietuviški receptai, produktai ir kiekiai. Yra ir anglų kalba.

Ar ji nemokama?

Pirmos 7 dienos – nemokamai, su Plus ir be kortelės, o su kvietimu – 3 mėnesiai Dumpli Plus nemokamai. Visos kainos parašytos kainų puslapyje, be smulkaus šrifto. Svetainės skaičiuoklės, receptai ir meniu – nemokami visada.

Kada ją bus galima parsisiųsti?

Programėlė dar bandoma, į ją patenkama su kvietimu. App Store ir Google Play datos dar nežadame – palik el. paštą ir parašysime vieną kartą, kai bus galima parsisiųsti.

Visos kainos – kainų puslapyje. Kol lauki, išbandyk nemokamas maisto kalorijų skaičiuoklę ir kalorijų poreikio skaičiuoklę.

Pranešti, kai bus galima parsisiųsti

Vienas laiškas, kai Dumpli pasirodys parduotuvėse. Jokio šlamšto. Kol lauki – pasidaryk nemokamą mitybos testą.

Baltymų skaičiuoklėKiek baltymų tau reikia per dieną? Pagal lytį, amžių, ūgį, svorį, judėjimą ir tikslą – su visu skaičiavimu.Apskaičiuoti →