Sveiki vištienos receptai

Vištiena – lengvas ir universalus baltymų šaltinis. Čia – nuo sriubos iki kario, visi su aiškiais žingsniais.

14 receptų su visais žingsniais · kalorijos ir baltymai skaičiuojami iš ingredientų gramų, vienai porcijai.

Vištiena su grikiais ir agurkų salotomisIliustracija (DI)
Vištiena su grikiais ir agurkų salotomis30 min. · 519 kcal · 44 g baltymų porcijai
Troškinti kopūstai su vištienos šlaunelėmisIliustracija (DI)
Troškinti kopūstai su vištienos šlaunelėmis50 min. · 361 kcal · 31 g baltymų porcijai
Vištienos ir daržovių sriubaIliustracija (DI)
Vištienos ir daržovių sriuba50 min. · 265 kcal · 22 g baltymų porcijai
Šviežių kopūstų sriuba su vištienaIliustracija (DI)
Šviežių kopūstų sriuba su vištiena50 min. · 246 kcal · 19 g baltymų porcijai
Orkaitėje kepta vištiena su bulvėmis ir morkomisIliustracija (DI)
Orkaitėje kepta vištiena su bulvėmis ir morkomis55 min. · 442 kcal · 40 g baltymų porcijai
Vištienos plovasIliustracija (DI)
Vištienos plovas50 min. · 434 kcal · 29 g baltymų porcijai
Vištienos tortilijos su daržovėmisIliustracija (DI)
Vištienos tortilijos su daržovėmis20 min. · 596 kcal · 38 g baltymų porcijai
Vištienos troškinys su morkomis ir bulvių košeIliustracija (DI)
Vištienos troškinys su morkomis ir bulvių koše50 min. · 411 kcal · 36 g baltymų porcijai
Meksikietiška vištienos ir pupelių sriubaIliustracija (DI)
Meksikietiška vištienos ir pupelių sriuba35 min. · 272 kcal · 28 g baltymų porcijai
Čachochbilis – gruziniškas vištienos troškinysIliustracija (DI)
Čachochbilis – gruziniškas vištienos troškinys50 min. · 385 kcal · 33 g baltymų porcijai
Vištienos tikka masala (lengvesnė)Iliustracija
Vištienos tikka masala (lengvesnė)40 min. · 465 kcal · 36 g baltymų porcijai
Tailandietiška tom kha sriuba su vištienaIliustracija (DI)
Tailandietiška tom kha sriuba su vištiena30 min. · 390 kcal · 26 g baltymų porcijai
Vištienos šlaunelės oro gruzdintuvėje su bulvytėmisIliustracija (DI)
Vištienos šlaunelės oro gruzdintuvėje su bulvytėmis25 min. · 387 kcal · 39 g baltymų porcijai
Vištienos krūtinėlės kepsneliai oro gruzdintuvėjeIliustracija (DI)
Vištienos krūtinėlės kepsneliai oro gruzdintuvėje20 min. · 299 kcal · 41 g baltymų porcijai

Nori, kad dieną sudėliotume už tave?

Mitybos testas per 2 minutes apskaičiuos tavo kalorijas ir baltymus, atsižvelgs į alergijas ir parodys visos dienos meniu iš šių receptų. Nemokamai.

Sudaryk savo planąKalorijų skaičiuoklė
Baltymų skaičiuoklėKiek baltymų tau reikia per dieną? Pagal lytį, amžių, ūgį, svorį, judėjimą ir tikslą – su visu skaičiavimu.Apskaičiuoti →