Svogūnas: kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų svogūne? 100 g – apie 39 kcal ir 1,1 g baltymų. Įprasta porcija – 1 vid. (100 g): apie 39 kcal.
39kcal
1,1 gbaltymų
7,6 gangliav.
0,1 griebalų
100 g · grupė: Daržovės · kalorijos iš: baltymų 11 %, angliavandenių 78 %, riebalų 2 %
| Maistinė vertė | 100 g | 1 vid. (100 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 39 | 39 |
| Baltymai, g | 1,1 | 1,1 |
| Riebalai, g | 0,1 | 0,1 |
| Angliavandeniai, g | 7,6 | 7,6 |
| Skaidulos, g | 1,7 | 1,7 |
Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų
Šaltinis: USDA FoodData Central (SR Legacy) – „Onions, raw“. Skaičiuojame kaip ES etiketėse (angliavandeniai be skaidulų). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Palyginimas su panašiais produktais
| Produktas | kcal | Baltymai, g |
|---|---|---|
| Šparaginės pupelės (šaldytos) | 34 | 1,8 |
| Brokoliai | 36 | 2,8 |
| Lapiniai kopūstai (kale) | 37 | 2,9 |
| Petražolės (šviežios) | 38 | 3 |
| Svogūnas | 39 | 1,1 |
| Morka | 39 | 0,9 |
| Burokėliai | 41 | 1,6 |
Vertės 100 g. Visa lentelė – maisto produktų kalorijos.
Receptai su šiuo produktu
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)Naudinga perskaityti
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė