Morka: kiek kalorijų?

100 g – apie 41 kcal ir 0,9 g baltymų. Įprasta porcija (1 vid. (80 g)) – apie 33 kcal.

Grupė: Daržovės

Morka – maistinė vertė
Maistinė vertė100 g1 vid. (80 g)
Energija, kcal4133
Baltymai, g0,90,7
Riebalai, g0,20,2
Angliavandeniai, g9,67,7
Skaidulos, g2,82,2

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Tiršta raudonųjų lęšių sriubaIliustracija
Tiršta raudonųjų lęšių sriuba35 min. · 323 kcal · 17 g baltymų porcijaiTofu ir daržovių keptuvė su ryžiais25 min. · 621 kcal · 35 g baltymų porcijaiPupelių troškinys su bulvėmis40 min. · 439 kcal · 20 g baltymų porcijaiŽirnių sriuba su rūkyta paprika65 min. · 329 kcal · 17 g baltymų porcijaiRaugintų kopūstų sriuba50 min. · 191 kcal · 4 g baltymų porcijaiTroškinti kopūstai su vištienos šlaunelėmis50 min. · 371 kcal · 31 g baltymų porcijaiKiaulienos nugarinė su keptomis daržovėmis45 min. · 472 kcal · 37 g baltymų porcijaiPilno grūdo makaronai su lęšių ir pomidorų padažu30 min. · 509 kcal · 22 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė