Šparaginės pupelės (šaldytos): kiek kalorijų?

100 g – apie 31 kcal ir 1,8 g baltymų. Įprasta porcija (porcija (150 g)) – apie 47 kcal.

Grupė: Daržovės

Šparaginės pupelės (šaldytos) – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gporcija (150 g)
Energija, kcal3147
Baltymai, g1,82,7
Riebalai, g0,20,3
Angliavandeniai, g710,5
Skaidulos, g2,74,1

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Daržovių ir pupelių sriuba su makaronais35 min. · 300 kcal · 13 g baltymų porcijaiVištienos karis su kokosų pienu30 min. · 473 kcal · 31 g baltymų porcijaiMakaronai su tunu ir šparaginėmis pupelėmis20 min. · 591 kcal · 46 g baltymų porcijaiVasarinės salotos su tunu, kiaušiniu ir pupelėmis25 min. · 401 kcal · 28 g baltymų porcijaiLašiša orkaitėje su saldžiosiomis bulvėmis ir šparaginėmis pupelėmis35 min. · 521 kcal · 31 g baltymų porcijaiKalakutienos kepsneliai su grikiais ir šparaginėmis pupelėmis30 min. · 383 kcal · 40 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė