Kalakutienos faršas: kiek kalorijų?

100 g – apie 150 kcal ir 19,7 g baltymų. Įprasta porcija (porcija (125 g)) – apie 188 kcal.

Grupė: Mėsa, žuvis, kiaušiniai

Kalakutienos faršas – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gporcija (125 g)
Energija, kcal150188
Baltymai, g19,724,6
Riebalai, g7,79,6
Angliavandeniai, g00
Skaidulos, g00

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Kalakutienos kotletai orkaitėje su grikiais40 min. · 435 kcal · 35 g baltymų porcijai
Balandėliai su kalakutienaIliustracija
Balandėliai su kalakutiena85 min. · 353 kcal · 26 g baltymų porcijaiCepelinai su kalakutiena (lengvesni)90 min. · 382 kcal · 20 g baltymų porcijai
Kalakutienos bolonezė su pilno grūdo makaronaisIliustracija
Kalakutienos bolonezė su pilno grūdo makaronais35 min. · 494 kcal · 34 g baltymų porcijaiTinginiai balandėliai50 min. · 387 kcal · 30 g baltymų porcijaiFrikadelių sriuba40 min. · 267 kcal · 20 g baltymų porcijaiLazanija su kalakutiena ir špinatais (lengvesnė)90 min. · 464 kcal · 41 g baltymų porcijaiKalakutienos kukuliai pomidorų padaže su ryžiais40 min. · 488 kcal · 32 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė