Lazanija su kalakutiena ir špinatais (lengvesnė)
Šeimos vakarienė, kuriai niekas nesiskundžia. Vietoj bešamelio – varškė.
⏱ 90 min. · 6 porc. · Europietiška · Visai neaštru
464kcal
41 gbaltymų
46 gangliav.
13 griebalų
5 gskaidulų
Vienai porcijai iš 6. Apskaičiuota iš ingredientų gramų pagal maisto duomenų bazę – apytiksliai.
Alergenai: Glitimas ir Pienas · gali būti pėdsakų: Kiaušiniai ir Soja (tikrink etiketes)
Ingredientai (6 porc.)
- Makaronai (sausi) (lazanijos lakštai)250 g
- Kalakutienos faršas500 g
- Konservuoti pomidorai800 g
- Špinatai200 g
- Liesa varškė400 g
- Fermentinis sūris80 g
- Svogūnas100 g
- Morka100 g
- Alyvuogių aliejus10 g
Taip pat: Česnakas, bazilikas, raudonėlis, muskato riešutas, druska, pipirai
Gaminimas
- Pasiruošk: svogūną ir 2 česnako skilteles smulkiai supjaustyk, morką sutarkuok. Špinatus (200 g) nuplauk, nusausink ir smulkiai supjaustyk, sūrį (80 g) sutarkuok.
- Didelėje keptuvėje ar puode ant vidutinės ugnies įkaitink aliejų (10 g). Pakepink svogūną, morką ir česnaką 4–5 min., kol suminkštės.
- Sudėk kalakutienos faršą (500 g) ir kepk ant vidutinės ugnies 5 min. Trupink jį mentele, kol visas pakeis spalvą ir neliks rausvų gabalėlių.
- Supilk pomidorus (800 g), įberk baziliką ir raudonėlį, pasūdyk saikingai. Troškink ant silpnos ugnies 15 min. Padažas turi likti skystokas – jei per tirštas, įpilk 100 ml vandens.
- Įjunk orkaitę 190 °C, kad įkaistų (apie 10 min.). Varškę (400 g) sutrink šakute su špinatais, žiupsneliu muskato ir saikingai druskos.
- Kepimo inde sluoksniuok: padažas, lakštai, varškė – ir kartok, kol viską sudėsi. Viršutinis sluoksnis – padažas, kad lakštai nebūtų sausi. Pabarstyk sūriu.
- Uždenk folija ir kepk orkaitėje 190 °C 30 min. Tada nuimk foliją ir kepk dar 10 min., kol sūris paruduos, o peilis lengvai pers lakštus.
- Palik pastovėti 10 min. ir supjaustyk. Likutį atvėsink per 2 val. ir laikyk šaldytuve iki 3 d.
Patarimai
- Lakštų iš anksto virti nereikia – padažas turi būti skystokas, jie išvirs orkaitėje.
- Leisk lazanijai pastovėti 10 min. po kepimo – gražiai supjaustysi.
- Porcijomis šaldosi iki 3 mėn.
- Nori lengviau? Sūrio – perpus.
Nori, kad dieną sudėliotume už tave?
Mitybos testas per 2 minutes apskaičiuos tavo kalorijas ir baltymus, atsižvelgs į alergijas ir parodys visos dienos meniu iš šių receptų. Nemokamai.
Šis receptas rinkiniuose
Panašūs receptai
Receptas dar nepatikrintas mūsų virtuvėje – jei ką nors pastebėsi, parašyk mums. Dumpli yra koldūnas, ne gydytojas: sveikatos klausimais tarkis su gydytoju.

