Jautiena troškinimui (liesa, žalia): kiek kalorijų?

100 g – apie 140 kcal ir 21 g baltymų. Įprasta porcija (porcija (150 g)) – apie 210 kcal.

Grupė: Mėsa, žuvis, kiaušiniai

Jautiena troškinimui (liesa, žalia) – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gporcija (150 g)
Energija, kcal140210
Baltymai, g2131,5
Riebalai, g69
Angliavandeniai, g00
Skaidulos, g00

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Jautienos troškinys su daržovėmisIliustracija
Jautienos troškinys su daržovėmis120 min. · 407 kcal · 36 g baltymų porcijai
Kiniška jautienos keptuvė su brokoliaisIliustracija
Kiniška jautienos keptuvė su brokoliais25 min. · 469 kcal · 36 g baltymų porcijaiJautienos kepsnys su keptomis daržovėmis40 min. · 489 kcal · 37 g baltymų porcijaiKaršti barščiai su jautiena100 min. · 257 kcal · 22 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė