Raudonosios pupelės virtos / konservuotos: kiek kalorijų?

100 g – apie 127 kcal ir 8,7 g baltymų. Įprasta porcija (porcija (120 g)) – apie 152 kcal.

Grupė: Ankštiniai ir tofu

Raudonosios pupelės virtos / konservuotos – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gporcija (120 g)
Energija, kcal127152
Baltymai, g8,710,4
Riebalai, g0,50,6
Angliavandeniai, g22,827,4
Skaidulos, g6,47,7

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Pupelių troškinys su bulvėmis40 min. · 439 kcal · 20 g baltymų porcijaiTuno ir pupelių salotos10 min. · 326 kcal · 28 g baltymų porcijaiJautienos ir pupelių čili su ryžiais40 min. · 595 kcal · 35 g baltymų porcijai
Barščiai su pupelėmisIliustracija
Barščiai su pupelėmis45 min. · 261 kcal · 10 g baltymų porcijaiDuona su pupelių užtepėle ir ridikėliais5 min. · 356 kcal · 18 g baltymų porcijaiPusryčių tortilija su kiaušiniais ir pupelėmis15 min. · 482 kcal · 25 g baltymų porcijaiBurito dubenėlis su pupelėmis ir kukurūzais25 min. · 535 kcal · 18 g baltymų porcijaiDaržovių ir pupelių sriuba su makaronais35 min. · 300 kcal · 13 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė