Raudonosios pupelės virtos / konservuotos: kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų raudonosiose pupelėse? 100 g – apie 116 kcal ir 8,7 g baltymų. Įprasta porcija (120 g): apie 139 kcal.
116kcal
8,7 gbaltymų
15,4 gangliav.
0,5 griebalų
100 g · grupė: Ankštiniai ir tofu · kalorijos iš: baltymų 30 %, angliavandenių 53 %, riebalų 4 %
| Maistinė vertė | 100 g | porcija (120 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 116 | 139 |
| Baltymai, g | 8,7 | 10,4 |
| Riebalai, g | 0,5 | 0,6 |
| Angliavandeniai, g | 15,4 | 18,5 |
| Skaidulos, g | 7,4 | 8,9 |
Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų
Šaltinis: USDA FoodData Central (SR Legacy) – „Beans, kidney, red, mature seeds, cooked, boiled, without salt“. Skaičiuojame kaip ES etiketėse (angliavandeniai be skaidulų). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Palyginimas su panašiais produktais
| Produktas | kcal | Baltymai, g |
|---|---|---|
| Lęšiai virti | 104 | 9 |
| Edamamė (šaldytos, be ankščių) | 108 | 11,2 |
| Raudonosios pupelės virtos / konservuotos | 116 | 8,7 |
| Juodosios pupelės virtos / konservuotos | 118 | 8,9 |
| Baltosios pupelės virtos / konservuotos | 130 | 9,7 |
| Avinžirniai virti / konservuoti | 153 | 8,9 |
| Humusas | 288 | 8,2 |
Vertės 100 g. Visa lentelė – maisto produktų kalorijos.
Receptai su šiuo produktu
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)Naudinga perskaityti
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė