Iliustracija (DI)Iliustracija (DI) – sukurta dirbtiniu intelektu, ne tikra šio patiekalo nuotrauka. Tikrą įkelsime, kai patiekalą pagaminsime ir nufotografuosime.
Pupelių užtepėlė su daržovių lazdelėmis
Humuso pusbrolis be sezamo. Traškutis vakaro alkiui.
⏱ 5 min. · 1 porc. · Europietiška · Visai neaštru
Vienai porcijai iš 1. Apskaičiuota iš ingredientų gramų pagal maisto duomenų bazę – apytiksliai.
Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų
Ingredientai (1 porc.)
- Raudonosios pupelės virtos / konservuotos100 g
- Alyvuogių aliejus5 g
- Morka80 g
- Agurkas100 g
Taip pat: Česnakas, citrinos sultys, druska
Gaminimas
- Pupeles sutrink su aliejumi, česnaku, citrinos sultimis ir druska.
- Patiek su morkų ir agurkų lazdelėmis.
Patarimai
- Užtepėlė laikosi šaldytuve 3 dienas – pasidaryk iš visos skardinės iš karto.
- Nori aštriau? Žiupsnelis čili ar rūkytos paprikos į užtepėlę.
Nori, kad dieną sudėliotume už tave?
Mitybos testas per 2 minutes apskaičiuos tavo kalorijas ir baltymus, atsižvelgs į alergijas ir parodys visos dienos meniu iš šių receptų. Nemokamai.
Šis receptas rinkiniuose
Panašūs receptai
Programėlėje šis receptas – su pirkinių sąrašu ir porcijomis pagal tave. Ji dar bandoma, tad kvietimus siunčiame laukiančiųjų sąrašui: apie programėlę.
Receptas dar neišbandytas mūsų virtuvėje, o maisto vertių dar nepatikrino dietologas (kaip rašome). Jei ką nors pastebėsi, parašyk mums. Dumpli yra koldūnas, ne gydytojas: sveikatos klausimais tarkis su gydytoju.