Pomidoras: kiek kalorijų?

100 g – apie 18 kcal ir 0,9 g baltymų. Įprasta porcija (1 vid. (120 g)) – apie 22 kcal.

Grupė: Daržovės

Pomidoras – maistinė vertė
Maistinė vertė100 g1 vid. (120 g)
Energija, kcal1822
Baltymai, g0,91,1
Riebalai, g0,20,2
Angliavandeniai, g3,94,7
Skaidulos, g1,21,4

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Kiaušinienė su pomidorais ir špinataisIliustracija (DI)
Kiaušinienė su pomidorais ir špinatais10 min. · 447 kcal · 26 g baltymų porcijaiSumuštiniai su humusu ir daržovėmis5 min. · 296 kcal · 15 g baltymų porcijaiVištiena su grikiais ir agurkų salotomis30 min. · 519 kcal · 45 g baltymų porcijaiTuno ir pupelių salotos10 min. · 326 kcal · 28 g baltymų porcijaiKalakutienos kotletai orkaitėje su grikiais40 min. · 435 kcal · 35 g baltymų porcijaiFetos, pomidorų ir avinžirnių salotos10 min. · 419 kcal · 19 g baltymų porcijaiGrūdėta varškė su pomidorais3 min. · 203 kcal · 21 g baltymų porcijai
Tofu plakinys su špinatais ir pomidoraisIliustracija
Tofu plakinys su špinatais ir pomidorais10 min. · 383 kcal · 29 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė