Grūdėta varškė su pomidorais

Sūrus užkandis, kai saldaus nesinori.

⏱ 3 min. · 1 porc. · Europietiška · Visai neaštru

203kcal
21 gbaltymų
12 gangliav.
8 griebalų
2 gskaidulų

Vienai porcijai iš 1. Apskaičiuota iš ingredientų gramų pagal maisto duomenų bazę – apytiksliai.

Alergenai: Pienas

Ingredientai (1 porc.)

  • Grūdėta varškė180 g
  • Pomidoras150 g

Taip pat: Pipirai, bazilikas

Gaminimas

  1. Pomidorus supjaustyk, sumaišyk su varške ir pagardink.

Patarimai

  • Vasarą – su šviežiais pomidorais ir baziliku, žiemą – su vyšniniais pomidoriukais.
  • Nori aštriau? Pabarstyk čili dribsniais ir juodaisiais pipirais.

Nori, kad dieną sudėliotume už tave?

Mitybos testas per 2 minutes apskaičiuos tavo kalorijas ir baltymus, atsižvelgs į alergijas ir parodys visos dienos meniu iš šių receptų. Nemokamai.

Sudaryk savo planąKalorijų skaičiuoklė

Šis receptas rinkiniuose

UžkandžiaiPigūs receptaiGreiti receptaiIš varškėsVegetariški

Panašūs receptai

Varškė su braškėmis ir medumi5 min. · 292 kcal · 25 g baltymų porcijai
Chia pudingas su uogomisIliustracija (DI)
Chia pudingas su uogomis5 min. · 247 kcal · 12 g baltymų porcijaiRuginės duonos sumuštiniai su varške ir agurku5 min. · 325 kcal · 25 g baltymų porcijaiSumuštiniai su humusu ir daržovėmis5 min. · 296 kcal · 15 g baltymų porcijai

Receptas dar nepatikrintas mūsų virtuvėje – jei ką nors pastebėsi, parašyk mums. Dumpli yra koldūnas, ne gydytojas: sveikatos klausimais tarkis su gydytoju.