Salotų lapai: kiek kalorijų?
100 g – apie 15 kcal ir 1,4 g baltymų. Įprasta porcija (sauja (30 g)) – apie 5 kcal.
Grupė: Daržovės
| Maistinė vertė | 100 g | sauja (30 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 15 | 5 |
| Baltymai, g | 1,4 | 0,4 |
| Riebalai, g | 0,2 | 0,1 |
| Angliavandeniai, g | 2,9 | 0,9 |
| Skaidulos, g | 1,3 | 0,4 |
Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų
Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Receptai su šiuo produktu
Sumuštiniai su humusu ir daržovėmis
Tuno ir pupelių salotos
Burito dubenėlis su pupelėmis ir kukurūzais
Vištienos tortilijos su daržovėmis
Vasarinės salotos su tunu, kiaušiniu ir pupelėmis
Falafeliai orkaitėje su daržovių salotomis
Lęšių salotos su burokėliais ir graikiniais riešutais
Avinžirnių salotų sumuštinis su raugintais agurkais
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė