Paprika: kalorijos ir maistinė vertė

Kiek kalorijų paprikoje? 100 g – apie 28 kcal ir 1 g baltymų. Įprasta porcija – 1 vnt. (150 g): apie 42 kcal.

28kcal
1 gbaltymų
4,2 gangliav.
0,3 griebalų

100 g · grupė: Daržovės · kalorijos iš: baltymų 14 %, angliavandenių 61 %, riebalų 10 %

Paprika – maistinė vertė
Maistinė vertė100 g1 vnt. (150 g)
Energija, kcal2842
Baltymai, g11,5
Riebalai, g0,30,5
Angliavandeniai, g4,26,3
Skaidulos, g2,13,2

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų

Šaltinis: USDA FoodData Central (SR Legacy) – „Peppers, sweet, red, raw“. Skaičiuojame kaip ES etiketėse (angliavandeniai be skaidulų). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Palyginimas su panašiais produktais

Daržovės – kalorijos 100 g
ProduktaskcalBaltymai, g
Baltagūžiai kopūstai241,3
Špinatai252,9
Žiediniai kopūstai261,9
Pievagrybiai263,1
Baklažanas261
Paprika281
Porai321,5

Vertės 100 g. Visa lentelė – maisto produktų kalorijos.

Receptai su šiuo produktu

Omletas su daržovėmis ir rugine duonaIliustracija (DI)
Omletas su daržovėmis ir rugine duona15 min. · 312 kcal · 18 g baltymų porcijai
Kalakutienos ir daržovių troškinys su ryžiaisIliustracija (DI)
Kalakutienos ir daržovių troškinys su ryžiais40 min. · 510 kcal · 43 g baltymų porcijai
Jautienos ir pupelių čili su ryžiaisIliustracija (DI)
Jautienos ir pupelių čili su ryžiais40 min. · 563 kcal · 35 g baltymų porcijai
Krevečių ir daržovių keptuvė su ryžiaisIliustracija (DI)
Krevečių ir daržovių keptuvė su ryžiais20 min. · 529 kcal · 41 g baltymų porcijai
Avinžirnių miltų omletas su daržovėmisIliustracija (DI)
Avinžirnių miltų omletas su daržovėmis15 min. · 326 kcal · 15 g baltymų porcijai
Ryžių makaronai su tofu ir žemės riešutaisIliustracija (DI)
Ryžių makaronai su tofu ir žemės riešutais25 min. · 599 kcal · 26 g baltymų porcijai
Baklažanų ir lęšių troškinysIliustracija (DI)
Baklažanų ir lęšių troškinys45 min. · 402 kcal · 16 g baltymų porcijai
Vištienos tortilijos su daržovėmisIliustracija (DI)
Vištienos tortilijos su daržovėmis20 min. · 596 kcal · 38 g baltymų porcijai

Naudinga perskaityti

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė
Baltymų skaičiuoklėKiek baltymų tau reikia per dieną? Pagal lytį, amžių, ūgį, svorį, judėjimą ir tikslą – su visu skaičiavimu.Apskaičiuoti →