Žiediniai kopūstai: kiek kalorijų?

100 g – apie 25 kcal ir 1,9 g baltymų. Įprasta porcija (porcija (150 g)) – apie 38 kcal.

Grupė: Daržovės

Žiediniai kopūstai – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gporcija (150 g)
Energija, kcal2538
Baltymai, g1,92,9
Riebalai, g0,30,5
Angliavandeniai, g57,5
Skaidulos, g23

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Žiedinių kopūstų ir avinžirnių karis su bulvėmis40 min. · 392 kcal · 17 g baltymų porcijaiŽiedinių kopūstų kepsniai su lęšių ir pomidorų padažu40 min. · 435 kcal · 22 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė