Pievagrybiai: kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų pievagrybiuose? 100 g – apie 26 kcal ir 3,1 g baltymų. Įprasta porcija (100 g): apie 26 kcal.
26kcal
3,1 gbaltymų
2,3 gangliav.
0,3 griebalų
100 g · grupė: Daržovės · kalorijos iš: baltymų 47 %, angliavandenių 35 %, riebalų 10 %
| Maistinė vertė | 100 g | porcija (100 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 26 | 26 |
| Baltymai, g | 3,1 | 3,1 |
| Riebalai, g | 0,3 | 0,3 |
| Angliavandeniai, g | 2,3 | 2,3 |
| Skaidulos, g | 1 | 1 |
Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų
Šaltinis: USDA FoodData Central (SR Legacy) – „Mushrooms, white, raw“. Skaičiuojame kaip ES etiketėse (angliavandeniai be skaidulų). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Virtuvėje
Pievagrybiai patys turi mažai kalorijų, bet kepdami sugeria aliejų. Keptuvėje kalorijas lemia tai, kiek aliejaus įpylei – jį įrašyk atskirai.
Palyginimas su panašiais produktais
| Produktas | kcal | Baltymai, g |
|---|---|---|
| Konservuoti pomidorai | 23 | 1,2 |
| Baltagūžiai kopūstai | 24 | 1,3 |
| Špinatai | 25 | 2,9 |
| Pievagrybiai | 26 | 3,1 |
| Žiediniai kopūstai | 26 | 1,9 |
| Baklažanas | 26 | 1 |
| Paprika | 28 | 1 |
Vertės 100 g. Visa lentelė – maisto produktų kalorijos.
Receptai su šiuo produktu
Naudinga perskaityti
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė