Pienas 2,5 %: kiek kalorijų?

100 ml – apie 52 kcal ir 3,2 g baltymų. Įprasta porcija (stiklinė (250 ml)) – apie 130 kcal.

Grupė: Pieno produktai

Pienas 2,5 % – maistinė vertė
Maistinė vertė100 mlstiklinė (250 ml)
Energija, kcal52130
Baltymai, g3,28
Riebalai, g2,56,3
Angliavandeniai, g4,711,8
Skaidulos, g00

Alergenai: Pienas

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Avižinė košė su mėlynėmis ir riešutaisIliustracija
Avižinė košė su mėlynėmis ir riešutais10 min. · 420 kcal · 15 g baltymų porcijaiMenkė su bulvių koše ir žirneliais30 min. · 413 kcal · 37 g baltymų porcijai
Grikių košė su pienuIliustracija
Grikių košė su pienu20 min. · 372 kcal · 16 g baltymų porcijai
Lietiniai su varškeIliustracija
Lietiniai su varške40 min. · 357 kcal · 29 g baltymų porcijai
Bulvių plokštainis (kugelis) – lengvesnisIliustracija
Bulvių plokštainis (kugelis) – lengvesnis105 min. · 368 kcal · 16 g baltymų porcijaiManų košė su uogomis10 min. · 319 kcal · 13 g baltymų porcijai
Sorų košė su moliūguIliustracija
Sorų košė su moliūgu30 min. · 361 kcal · 13 g baltymų porcijai
Skrebučiai su kiaušiniu ir uogomisIliustracija
Skrebučiai su kiaušiniu ir uogomis10 min. · 357 kcal · 16 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė