Pienas 2,5 %: kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų piene? 100 ml – apie 55 kcal ir 3,4 g baltymų. Įprasta porcija – stiklinė (250 ml): apie 138 kcal.
55kcal
3,4 gbaltymų
4,8 gangliav.
2,5 griebalų
100 ml · grupė: Pieno produktai · kalorijos iš: baltymų 25 %, angliavandenių 35 %, riebalų 41 %
| Maistinė vertė | 100 ml | stiklinė (250 ml) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 55 | 138 |
| Baltymai, g | 3,4 | 8,5 |
| Riebalai, g | 2,5 | 6,3 |
| Angliavandeniai, g | 4,8 | 12 |
| Skaidulos, g | 0 | 0 |
Alergenai: Pienas
Šaltinis: Prancūzijos ANSES CIQUAL 2020 – „54 % Milk, semi-skimmed, UHT + 46 % Milk, whole, UHT“ (mišinys pagal riebumą). Skaičiuojame kaip ES etiketėse (angliavandeniai be skaidulų). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Palyginimas su panašiais produktais
| Produktas | kcal | Baltymai, g |
|---|---|---|
| Pienas 0,5 % | 37 | 3,5 |
| Pienas be laktozės (pusriebis) | 44 | 3,5 |
| Pienas 1,5 % | 47 | 3,4 |
| Avižų gėrimas | 48 | 1,1 |
| Pienas 2,5 % | 55 | 3,4 |
| Kefyras 2,5 % | 55 | 3,4 |
| Pienas 3,5 % | 64 | 3,3 |
Vertės 100 ml. Visa lentelė – maisto produktų kalorijos.
Receptai su šiuo produktu
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)Naudinga perskaityti
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė