Kefyras 2,5 %: kiek kalorijų?

100 ml – apie 53 kcal ir 3 g baltymų. Įprasta porcija (stiklinė (250 ml)) – apie 133 kcal.

Grupė: Pieno produktai

Kefyras 2,5 % – maistinė vertė
Maistinė vertė100 mlstiklinė (250 ml)
Energija, kcal53133
Baltymai, g37,5
Riebalai, g2,56,3
Angliavandeniai, g410
Skaidulos, g00

Alergenai: Pienas

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Šaltibarščiai su bulvėmisIliustracija
Šaltibarščiai su bulvėmis20 min. · 413 kcal · 20 g baltymų porcijaiVirtos bulvės su kefyru ir krapais25 min. · 521 kcal · 23 g baltymų porcijaiKefyro ir uogų kokteilis3 min. · 178 kcal · 8 g baltymų porcijaiAgurkų šaltsriubė su kefyru35 min. · 430 kcal · 22 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė