IliustracijaIliustracija – ne mūsų gamintas patiekalas, gali šiek tiek skirtis. Foto: Jonathunder, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons.
Skrebučiai su kiaušiniu ir uogomis
Vakarykštis batonas + kiaušinis = sekmadienio pusryčiai. Be cukraus pudros kalno.
⏱ 10 min. · 1 porc. · Lietuviška virtuvė · Visai neaštru
Vienai porcijai iš 1. Apskaičiuota iš ingredientų gramų pagal maisto duomenų bazę – apytiksliai.
Alergenai: Glitimas, Kiaušiniai ir Pienas · gali būti pėdsakų: Sezamas ir Soja (tikrink etiketes)
Ingredientai (1 porc.)
- Batonas (balta duona) (2 riekės)60 g
- Kiaušinis (1 vnt.)55 g
- Pienas 2,5 %50 ml
- Rapsų / saulėgrąžų aliejus3 g
- Šaldytų uogų mišinys80 g
- Natūralus jogurtas50 g
Taip pat: Cinamonas, žiupsnelis druskos
Gaminimas
- Kiaušinį išplak su pienu, cinamonu ir druska.
- Duonos riekes pamirkyk mišinyje ir kepk su aliejumi ant vidutinės ugnies po 2 min. iš abiejų pusių, kol kiaušinis sustings.
- Patiek su jogurtu ir uogomis.
Patarimai
- Geriausia su dienos senumo duona – ji sugeria kiaušinį ir nesubyra.
- Kepk ant vidutinės ugnies – vidus spės iškepti.
- Nori lengviau? Pusė pieno – vanduo.
Nori, kad dieną sudėliotume už tave?
Mitybos testas per 2 minutes apskaičiuos tavo kalorijas ir baltymus, atsižvelgs į alergijas ir parodys visos dienos meniu iš šių receptų. Nemokamai.
Šis receptas rinkiniuose
Panašūs receptai
Receptas dar nepatikrintas mūsų virtuvėje – jei ką nors pastebėsi, parašyk mums. Dumpli yra koldūnas, ne gydytojas: sveikatos klausimais tarkis su gydytoju.