Kvietiniai miltai: kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų kvietiniuose miltuose? 100 g – apie 350 kcal ir 10,3 g baltymų. Įprasta porcija – šaukštas (10 g): apie 35 kcal.
350kcal
10,3 gbaltymų
73,6 gangliav.
1 griebalų
100 g · grupė: Kruopos, duona, makaronai · kalorijos iš: baltymų 12 %, angliavandenių 84 %, riebalų 3 %
| Maistinė vertė | 100 g | šaukštas (10 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 350 | 35 |
| Baltymai, g | 10,3 | 1 |
| Riebalai, g | 1 | 0,1 |
| Angliavandeniai, g | 73,6 | 7,4 |
| Skaidulos, g | 2,7 | 0,3 |
Alergenai: Glitimas
Šaltinis: USDA FoodData Central (SR Legacy) – „Wheat flour, white, all-purpose, unenriched“. Skaičiuojame kaip ES etiketėse (angliavandeniai be skaidulų). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Palyginimas su panašiais produktais
| Produktas | kcal | Baltymai, g |
|---|---|---|
| Ryžių makaronai (sausi) | 346 | 6 |
| Bulvių krakmolas | 348 | 0 |
| Grikių miltai | 348 | 11,5 |
| Kvietiniai miltai | 350 | 10,3 |
| Grikių kruopos (sausos) | 351 | 11,7 |
| Ryžiai (sausi) | 352 | 7,1 |
| Kvinoja (sausa) | 354 | 14,1 |
Vertės 100 g. Visa lentelė – maisto produktų kalorijos.
Receptai su šiuo produktu
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)Naudinga perskaityti
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė