Citrina: kalorijos ir maistinė vertė

Kiek kalorijų citrinoje? 100 g – apie 39 kcal ir 1,1 g baltymų. Įprasta porcija – pusė (40 g): apie 16 kcal.

39kcal
1,1 gbaltymų
6,5 gangliav.
0,3 griebalų

100 g · grupė: Vaisiai ir uogos · kalorijos iš: baltymų 11 %, angliavandenių 67 %, riebalų 7 %

Citrina – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gpusė (40 g)
Energija, kcal3916
Baltymai, g1,10,4
Riebalai, g0,30,1
Angliavandeniai, g6,52,6
Skaidulos, g2,81,1

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų

Šaltinis: USDA FoodData Central (SR Legacy) – „Lemons, raw, without peel“. Skaičiuojame kaip ES etiketėse (angliavandeniai be skaidulų). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Palyginimas su panašiais produktais

Vaisiai ir uogos – kalorijos 100 g
ProduktaskcalBaltymai, g
Braškės320,7
Arbūzas330,6
Melionas380,8
Citrina391,1
Laimas410,7
Persikas420,9
Avietės451,2

Vertės 100 g. Visa lentelė – maisto produktų kalorijos.

Receptai su šiuo produktu

Menkė su bulvių koše ir žirneliaisIliustracija (DI)
Menkė su bulvių koše ir žirneliais30 min. · 395 kcal · 37 g baltymų porcijai
Barščiai su pupelėmisIliustracija (DI)
Barščiai su pupelėmis45 min. · 250 kcal · 10 g baltymų porcijai
Vasarinės salotos su tunu, kiaušiniu ir pupelėmisIliustracija (DI)
Vasarinės salotos su tunu, kiaušiniu ir pupelėmis25 min. · 396 kcal · 28 g baltymų porcijai
Lašiša orkaitėje su saldžiosiomis bulvėmis ir šparaginėmis pupelėmisIliustracija (DI)
Lašiša orkaitėje su saldžiosiomis bulvėmis ir šparaginėmis pupelėmis35 min. · 510 kcal · 31 g baltymų porcijai
Pilno grūdo makaronai su krevetėmis ir cukinijaIliustracija (DI)
Pilno grūdo makaronai su krevetėmis ir cukinija20 min. · 511 kcal · 39 g baltymų porcijai
Skumbrė orkaitėje su pomidorais ir grikiaisIliustracija (DI)
Skumbrė orkaitėje su pomidorais ir grikiais35 min. · 578 kcal · 37 g baltymų porcijai
Vietnamietiškas ryžių makaronų dubenėlis su krevetėmisIliustracija (DI)
Vietnamietiškas ryžių makaronų dubenėlis su krevetėmis20 min. · 423 kcal · 32 g baltymų porcijai
Tailandietiška tom kha sriuba su vištienaIliustracija (DI)
Tailandietiška tom kha sriuba su vištiena30 min. · 390 kcal · 26 g baltymų porcijai

Naudinga perskaityti

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė
Baltymų skaičiuoklėKiek baltymų tau reikia per dieną? Pagal lytį, amžių, ūgį, svorį, judėjimą ir tikslą – su visu skaičiavimu.Apskaičiuoti →