Citrina: kiek kalorijų?

100 g – apie 29 kcal ir 1,1 g baltymų. Įprasta porcija (pusė (40 g)) – apie 12 kcal.

Grupė: Vaisiai ir uogos

Citrina – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gpusė (40 g)
Energija, kcal2912
Baltymai, g1,10,4
Riebalai, g0,30,1
Angliavandeniai, g9,33,7
Skaidulos, g2,81,1

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Lašiša su bulvėmis ir brokoliais35 min. · 554 kcal · 34 g baltymų porcijaiMenkė su bulvių koše ir žirneliais30 min. · 413 kcal · 37 g baltymų porcijai
Barščiai su pupelėmisIliustracija
Barščiai su pupelėmis45 min. · 261 kcal · 10 g baltymų porcijaiLašiša su ryžiais ir brokoliais25 min. · 573 kcal · 34 g baltymų porcijaiKvinojos salotos su avinžirniais20 min. · 599 kcal · 24 g baltymų porcijaiMorkų ir obuolių salotos5 min. · 175 kcal · 4 g baltymų porcijaiVasarinės salotos su tunu, kiaušiniu ir pupelėmis25 min. · 401 kcal · 28 g baltymų porcijaiLašiša orkaitėje su saldžiosiomis bulvėmis ir šparaginėmis pupelėmis35 min. · 521 kcal · 31 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė