Braškės: kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų braškėse? 100 g – apie 32 kcal ir 0,7 g baltymų. Įprasta porcija – sauja (100 g): apie 32 kcal.
32kcal
0,7 gbaltymų
5,7 gangliav.
0,3 griebalų
100 g · grupė: Vaisiai ir uogos · kalorijos iš: baltymų 9 %, angliavandenių 71 %, riebalų 8 %
| Maistinė vertė | 100 g | sauja (100 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 32 | 32 |
| Baltymai, g | 0,7 | 0,7 |
| Riebalai, g | 0,3 | 0,3 |
| Angliavandeniai, g | 5,7 | 5,7 |
| Skaidulos, g | 2 | 2 |
Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų
Šaltinis: USDA FoodData Central (SR Legacy) – „Strawberries, raw“. Skaičiuojame kaip ES etiketėse (angliavandeniai be skaidulų). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Palyginimas su panašiais produktais
| Produktas | kcal | Baltymai, g |
|---|---|---|
| Braškės | 32 | 0,7 |
| Arbūzas | 33 | 0,6 |
| Melionas | 38 | 0,8 |
| Citrina | 39 | 1,1 |
| Laimas | 41 | 0,7 |
| Persikas | 42 | 0,9 |
| Avietės | 45 | 1,2 |
Vertės 100 g. Visa lentelė – maisto produktų kalorijos.
Naudinga perskaityti
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė