Alyvuogių aliejus: kiek kalorijų?

Q: Kiek kalorijų vienoje porcijoje?

Porcija šaukštas (13 g) – apie 115 kcal.

100 g – apie 884 kcal ir 0 g baltymų. Įprasta porcija (šaukštas (13 g)) – apie 115 kcal.

Grupė: Aliejai ir riebalai

Alyvuogių aliejus – maistinė vertė
Maistinė vertė	100 g	šaukštas (13 g)
Energija, kcal	884	115
Baltymai, g	0	0
Riebalai, g	100	13
Angliavandeniai, g	0	0
Skaidulos, g	0	0

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Omletas su daržovėmis ir rugine duona15 min. · 318 kcal · 18 g baltymų porcijai

Iliustracija (DI)

Kiaušinienė su pomidorais ir špinatais10 min. · 447 kcal · 26 g baltymų porcijai

Vištiena su grikiais ir agurkų salotomis30 min. · 519 kcal · 45 g baltymų porcijai

Lašiša su bulvėmis ir brokoliais35 min. · 554 kcal · 34 g baltymų porcijai

Tuno ir pupelių salotos10 min. · 326 kcal · 28 g baltymų porcijai

Pilno grūdo makaronai su lęšių ir pomidorų padažu30 min. · 509 kcal · 22 g baltymų porcijai

Kepta skumbrė su burokėlių salotomis30 min. · 536 kcal · 31 g baltymų porcijai

Fetos, pomidorų ir avinžirnių salotos10 min. · 419 kcal · 19 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė