Alyvuogių aliejus: kalorijos ir maistinė vertė

Kiek kalorijų alyvuogių aliejuje? 100 g – apie 900 kcal ir 0 g baltymų. Įprasta porcija – šaukštas (13 g): apie 117 kcal.

900kcal
0 gbaltymų
0 gangliav.
100 griebalų

100 g · grupė: Aliejai ir riebalai · kalorijos iš: baltymų 0 %, angliavandenių 0 %, riebalų 100 %

Alyvuogių aliejus – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gšaukštas (13 g)
Energija, kcal900117
Baltymai, g00
Riebalai, g10013
Angliavandeniai, g00
Skaidulos, g00

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų

Šaltinis: USDA FoodData Central (SR Legacy) – „Oil, olive, salad or cooking“. Skaičiuojame kaip ES etiketėse (angliavandeniai be skaidulų). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Palyginimas su panašiais produktais

Aliejai ir riebalai – kalorijos 100 g
ProduktaskcalBaltymai, g
Alyvuogės (sūryme, nusunktos)1731,4
Kokosų pienas (konservuotas)2112
Sviestas7530,7
Alyvuogių aliejus9000
Rapsų / saulėgrąžų aliejus9000

Vertės 100 g. Visa lentelė – maisto produktų kalorijos.

Receptai su šiuo produktu

Omletas su daržovėmis ir rugine duonaIliustracija (DI)
Omletas su daržovėmis ir rugine duona15 min. · 312 kcal · 18 g baltymų porcijai
Kiaušinienė su pomidorais ir špinataisIliustracija (DI)
Kiaušinienė su pomidorais ir špinatais10 min. · 437 kcal · 26 g baltymų porcijai
Vištiena su grikiais ir agurkų salotomisIliustracija (DI)
Vištiena su grikiais ir agurkų salotomis30 min. · 519 kcal · 44 g baltymų porcijai
Pilno grūdo makaronai su lęšių ir pomidorų padažuIliustracija (DI)
Pilno grūdo makaronai su lęšių ir pomidorų padažu30 min. · 493 kcal · 21 g baltymų porcijai
Duona su pupelių užtepėle ir ridikėliaisIliustracija (DI)
Duona su pupelių užtepėle ir ridikėliais5 min. · 337 kcal · 18 g baltymų porcijai
Baklažanų ir lęšių troškinysIliustracija (DI)
Baklažanų ir lęšių troškinys45 min. · 402 kcal · 16 g baltymų porcijai
Šakšuka – kiaušiniai pomidorų padažeIliustracija (DI)
Šakšuka – kiaušiniai pomidorų padaže25 min. · 284 kcal · 18 g baltymų porcijai
Pupelių užtepėlė su daržovių lazdelėmisIliustracija (DI)
Pupelių užtepėlė su daržovių lazdelėmis5 min. · 209 kcal · 10 g baltymų porcijai

Naudinga perskaityti

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė
Baltymų skaičiuoklėKiek baltymų tau reikia per dieną? Pagal lytį, amžių, ūgį, svorį, judėjimą ir tikslą – su visu skaičiavimu.Apskaičiuoti →