Grietinė 20 %: kiek kalorijų?

100 g – apie 204 kcal ir 2,8 g baltymų. Įprasta porcija (šaukštas (20 g)) – apie 41 kcal.

Grupė: Pieno produktai

Grietinė 20 % – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gšaukštas (20 g)
Energija, kcal20441
Baltymai, g2,80,6
Riebalai, g204
Angliavandeniai, g3,20,6
Skaidulos, g00

Alergenai: Pienas

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Ruginės duonos sumuštiniai su varške ir agurku5 min. · 325 kcal · 25 g baltymų porcijaiRaugintų kopūstų sriuba50 min. · 191 kcal · 4 g baltymų porcijai
Bulvių plokštainis (kugelis) – lengvesnisIliustracija
Bulvių plokštainis (kugelis) – lengvesnis105 min. · 368 kcal · 16 g baltymų porcijai
Balandėliai su kalakutienaIliustracija
Balandėliai su kalakutiena85 min. · 353 kcal · 26 g baltymų porcijai
Rūgštynių sriuba su kiaušiniuIliustracija
Rūgštynių sriuba su kiaušiniu35 min. · 231 kcal · 11 g baltymų porcijaiBulvės su grybų padažu35 min. · 412 kcal · 14 g baltymų porcijaiGrybų sriuba su perlinėmis kruopomis50 min. · 296 kcal · 10 g baltymų porcijaiAgurkų ir ridikėlių salotos su grietine5 min. · 115 kcal · 3 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė