Grietinė 20 %: kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų grietinėje? 100 g – apie 202 kcal ir 2,4 g baltymų. Įprasta porcija – šaukštas (20 g): apie 40 kcal.
202kcal
2,4 gbaltymų
4,6 gangliav.
19,4 griebalų
100 g · grupė: Pieno produktai · kalorijos iš: baltymų 5 %, angliavandenių 9 %, riebalų 86 %
| Maistinė vertė | 100 g | šaukštas (20 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 202 | 40 |
| Baltymai, g | 2,4 | 0,5 |
| Riebalai, g | 19,4 | 3,9 |
| Angliavandeniai, g | 4,6 | 0,9 |
| Skaidulos, g | 0 | 0 |
Alergenai: Pienas
Šaltinis: USDA FoodData Central (SR Legacy) – „Cream, sour, cultured“. Skaičiuojame kaip ES etiketėse (angliavandeniai be skaidulų). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Palyginimas su panašiais produktais
| Produktas | kcal | Baltymai, g |
|---|---|---|
| Grūdėta varškė | 97 | 11,1 |
| Liesa varškė | 98 | 19,8 |
| Rikota | 158 | 8,8 |
| Varškė 9 % | 167 | 18 |
| Grietinė 20 % | 202 | 2,4 |
| Fetos sūris | 282 | 15,1 |
| Mocarela | 298 | 22,2 |
Vertės 100 g. Visa lentelė – maisto produktų kalorijos.
Receptai su šiuo produktu
Naudinga perskaityti
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė