Varškė 9 %: kiek kalorijų?

100 g – apie 159 kcal ir 16 g baltymų. Įprasta porcija (porcija (150 g)) – apie 239 kcal.

Grupė: Pieno produktai

Varškė 9 % – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gporcija (150 g)
Energija, kcal159239
Baltymai, g1624
Riebalai, g913,5
Angliavandeniai, g23
Skaidulos, g00

Alergenai: Pienas

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Varškė su braškėmis ir medumi5 min. · 292 kcal · 25 g baltymų porcijaiVarškėčiai orkaitėje35 min. · 312 kcal · 25 g baltymų porcijaiVarškės apkepas su obuoliais50 min. · 329 kcal · 25 g baltymų porcijai
Tinginiai varškės virtiniai su uogomisIliustracija
Tinginiai varškės virtiniai su uogomis30 min. · 420 kcal · 29 g baltymų porcijaiRyžių apkepas su obuoliais ir varške70 min. · 328 kcal · 16 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė