Bulvės virtos: kiek kalorijų?

100 g – apie 87 kcal ir 1,9 g baltymų. Įprasta porcija (1 vid. (150 g)) – apie 131 kcal.

Grupė: Bulvės

Bulvės virtos – maistinė vertė
Maistinė vertė100 g1 vid. (150 g)
Energija, kcal87131
Baltymai, g1,92,9
Riebalai, g0,10,2
Angliavandeniai, g20,130,2
Skaidulos, g1,82,7

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Kiaušinienė su pomidorais ir špinataisIliustracija (DI)
Kiaušinienė su pomidorais ir špinatais10 min. · 447 kcal · 26 g baltymų porcijai
Šaltibarščiai su bulvėmisIliustracija
Šaltibarščiai su bulvėmis20 min. · 413 kcal · 20 g baltymų porcijaiLengvos bulvių ir kiaušinių salotos40 min. · 436 kcal · 24 g baltymų porcijaiSilkė su bulvėmis ir burokėliais25 min. · 448 kcal · 16 g baltymų porcijaiVirtos bulvės su kefyru ir krapais25 min. · 521 kcal · 23 g baltymų porcijaiKaimiška kiaušinienė su bulvėmis15 min. · 394 kcal · 18 g baltymų porcijai
Vinegretas su pupelėmisIliustracija
Vinegretas su pupelėmis20 min. · 362 kcal · 13 g baltymų porcijaiCepelinai su kalakutiena (lengvesni)90 min. · 382 kcal · 20 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė