Bulvės (žalios): kiek kalorijų?

100 g – apie 77 kcal ir 2 g baltymų. Įprasta porcija (1 vid. (150 g)) – apie 116 kcal.

Grupė: Bulvės

Bulvės (žalios) – maistinė vertė
Maistinė vertė100 g1 vid. (150 g)
Energija, kcal77116
Baltymai, g23
Riebalai, g0,10,2
Angliavandeniai, g17,526,3
Skaidulos, g2,23,3

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Lašiša su bulvėmis ir brokoliais35 min. · 554 kcal · 34 g baltymų porcijaiPupelių troškinys su bulvėmis40 min. · 439 kcal · 20 g baltymų porcijaiŽirnių sriuba su rūkyta paprika65 min. · 329 kcal · 17 g baltymų porcijaiRaugintų kopūstų sriuba50 min. · 191 kcal · 4 g baltymų porcijaiTroškinti kopūstai su vištienos šlaunelėmis50 min. · 371 kcal · 31 g baltymų porcijaiMenkė su bulvių koše ir žirneliais30 min. · 413 kcal · 37 g baltymų porcijaiKiaulienos nugarinė su keptomis daržovėmis45 min. · 472 kcal · 37 g baltymų porcijaiKepta skumbrė su burokėlių salotomis30 min. · 536 kcal · 31 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė