Avižiniai dribsniai: kiek kalorijų?

100 g – apie 379 kcal ir 13,2 g baltymų. Įprasta porcija (saujelė (50 g)) – apie 190 kcal.

Grupė: Kruopos, duona, makaronai

Avižiniai dribsniai – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gsaujelė (50 g)
Energija, kcal379190
Baltymai, g13,26,6
Riebalai, g6,53,3
Angliavandeniai, g67,733,9
Skaidulos, g10,15,1

Alergenai: Glitimas

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Avižinė košė su mėlynėmis ir riešutaisIliustracija
Avižinė košė su mėlynėmis ir riešutais10 min. · 420 kcal · 15 g baltymų porcijaiJogurto dubenėlis su avižomis ir obuoliu3 min. · 381 kcal · 26 g baltymų porcijaiKalakutienos kotletai orkaitėje su grikiais40 min. · 435 kcal · 35 g baltymų porcijaiAvižinė košė su obuoliu (be pieno)10 min. · 385 kcal · 15 g baltymų porcijaiUogų kokteilis su sojų gėrimu5 min. · 345 kcal · 15 g baltymų porcijai
Avižiniai blyneliai su jogurtu ir uogomisIliustracija
Avižiniai blyneliai su jogurtu ir uogomis20 min. · 436 kcal · 18 g baltymų porcijaiAvižinė košė su slyvomis ir kanapių sėklomis12 min. · 341 kcal · 12 g baltymų porcijaiŽuvies kotletai su bulvėmis ir raugintais agurkais40 min. · 311 kcal · 28 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė