Avižiniai dribsniai: kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų avižiniuose dribsniuose? 100 g – apie 362 kcal ir 13,2 g baltymų. Įprasta porcija – saujelė (50 g): apie 181 kcal.
362kcal
13,2 gbaltymų
57,6 gangliav.
6,5 griebalų
100 g · grupė: Kruopos, duona, makaronai · kalorijos iš: baltymų 15 %, angliavandenių 64 %, riebalų 16 %
| Maistinė vertė | 100 g | saujelė (50 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 362 | 181 |
| Baltymai, g | 13,2 | 6,6 |
| Riebalai, g | 6,5 | 3,3 |
| Angliavandeniai, g | 57,6 | 28,8 |
| Skaidulos, g | 10,1 | 5,1 |
Alergenai: Glitimas
Šaltinis: USDA FoodData Central (SR Legacy) – „Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry“. Skaičiuojame kaip ES etiketėse (angliavandeniai be skaidulų). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Palyginimas su panašiais produktais
| Produktas | kcal | Baltymai, g |
|---|---|---|
| Grikių kruopos (sausos) | 351 | 11,7 |
| Ryžiai (sausi) | 352 | 7,1 |
| Kvinoja (sausa) | 354 | 14,1 |
| Soros (sausos) | 356 | 11 |
| Pilno grūdo makaronai (sausi) | 357 | 13,9 |
| Makaronai (sausi) | 358 | 13 |
| Avižiniai dribsniai | 362 | 13,2 |
Vertės 100 g. Visa lentelė – maisto produktų kalorijos.
Receptai su šiuo produktu
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)
Iliustracija (DI)Naudinga perskaityti
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė