Iliustracija (DI)Iliustracija (DI) – sukurta dirbtiniu intelektu, ne tikra šio patiekalo nuotrauka. Tikrą įkelsime, kai patiekalą pagaminsime ir nufotografuosime.
Uogų kokteilis su sojų gėrimu
Pusryčiai stiklinėje, kai nėra laiko sėsti. Be pieno, bet su baltymais.
⏱ 5 min. · 1 porc. · Europietiška · Visai neaštru
Vienai porcijai iš 1. Apskaičiuota iš ingredientų gramų pagal maisto duomenų bazę – apytiksliai.
Alergenai: Soja ir Glitimas
Ingredientai (1 porc.)
- Sojų gėrimas (nesaldintas)250 ml
- Šaldytų uogų mišinys100 g
- Bananas80 g
- Avižiniai dribsniai20 g
- Malti linų sėmenys10 g
Gaminimas
- Viską sudėk į trintuvą ir sutrink iki vientisos masės.
Patarimai
- Šaldytos uogos ir bananas padaro kokteilį tirštą ir šaltą – ledo nereikia.
- Išgerk iš karto – avižos stovint sutirštėja.
- Nori lengviau? Be avižų – bus lengvesnis, bet mažiau sotus.
Nori, kad dieną sudėliotume už tave?
Mitybos testas per 2 minutes apskaičiuos tavo kalorijas ir baltymus, atsižvelgs į alergijas ir parodys visos dienos meniu iš šių receptų. Nemokamai.
Šis receptas rinkiniuose
Panašūs receptai
Programėlėje šis receptas – su pirkinių sąrašu ir porcijomis pagal tave. Ji dar bandoma, tad kvietimus siunčiame laukiančiųjų sąrašui: apie programėlę.
Receptas dar neišbandytas mūsų virtuvėje, o maisto vertių dar nepatikrino dietologas (kaip rašome). Jei ką nors pastebėsi, parašyk mums. Dumpli yra koldūnas, ne gydytojas: sveikatos klausimais tarkis su gydytoju.