Kepti obuoliai su varške
Minkštas, šiltas desertas be jokio kaltės jausmo.
⏱ 30 min. · 2 porc. · Lietuviška virtuvė · Visai neaštru
181kcal
14 gbaltymų
33 gangliav.
1 griebalų
4 gskaidulų
Vienai porcijai iš 2. Apskaičiuota iš ingredientų gramų pagal maisto duomenų bazę – apytiksliai.
Alergenai: Pienas
Ingredientai (2 porc.)
- Obuolys (2 vnt.)360 g
- Liesa varškė150 g
- Medus14 g
Taip pat: Cinamonas
Gaminimas
- Įjunk orkaitę 180 °C, kad įkaistų (apie 10 min.). Obuolius (2 vnt.) nuplauk ir peiliu išpjauk sėklalizdžius, dugną palik sveiką.
- Varškę (150 g) sumaišyk su medumi (14 g, apie 2 a. š.) ir cinamonu.
- Įdaryk obuolius varške, sudėk į nedidelę kepimo formą ir į dugną įpilk 2–3 v. š. vandens.
- Kepk orkaitėje 180 °C 20–25 min., kol obuoliai suminkštės, bet nesubyrės. Prieš valgydamas leisk 5 min. atvėsti.
Patarimai
- Rinkis rūgštokus, tvirtus obuolius – iškepę nesubyrės.
- Pašauk anūkus – šitą desertą dažniausiai valgo visi.
Nori, kad dieną sudėliotume už tave?
Mitybos testas per 2 minutes apskaičiuos tavo kalorijas ir baltymus, atsižvelgs į alergijas ir parodys visos dienos meniu iš šių receptų. Nemokamai.
Šis receptas rinkiniuose
Panašūs receptai
Receptas dar nepatikrintas mūsų virtuvėje – jei ką nors pastebėsi, parašyk mums. Dumpli yra koldūnas, ne gydytojas: sveikatos klausimais tarkis su gydytoju.