Iliustracija (DI)Iliustracija (DI) – sukurta dirbtiniu intelektu, ne tikra šio patiekalo nuotrauka. Tikrą įkelsime, kai patiekalą pagaminsime ir nufotografuosime.
Grūdėta varškė su kriauše ir linų sėmenimis
Baltymų bomba be jokio gaminimo.
⏱ 3 min. · 1 porc. · Europietiška · Visai neaštru
Vienai porcijai iš 1. Apskaičiuota iš ingredientų gramų pagal maisto duomenų bazę – apytiksliai.
Alergenai: Pienas
Ingredientai (1 porc.)
- Grūdėta varškė180 g
- Kriaušė150 g
- Malti linų sėmenys10 g
Gaminimas
- Kriaušę supjaustyk, sudėk ant varškės ir pabarstyk sėmenimis.
Patarimai
- Kriaušė per kieta? Supjaustyk plonais griežinėliais ir pabarstyk cinamonu.
- Sėmenis rinkis maltus – sveiki praeina pro šalį nesuvirškinti.
Nori, kad dieną sudėliotume už tave?
Mitybos testas per 2 minutes apskaičiuos tavo kalorijas ir baltymus, atsižvelgs į alergijas ir parodys visos dienos meniu iš šių receptų. Nemokamai.
Šis receptas rinkiniuose
Panašūs receptai
Programėlėje šis receptas – su pirkinių sąrašu ir porcijomis pagal tave. Ji dar bandoma, tad kvietimus siunčiame laukiančiųjų sąrašui: apie programėlę.
Receptas dar neišbandytas mūsų virtuvėje, o maisto vertių dar nepatikrino dietologas (kaip rašome). Jei ką nors pastebėsi, parašyk mums. Dumpli yra koldūnas, ne gydytojas: sveikatos klausimais tarkis su gydytoju.