Žemės riešutų sviestas: kiek kalorijų?

100 g – apie 588 kcal ir 25 g baltymų. Įprasta porcija (šaukštas (15 g)) – apie 88 kcal.

Grupė: Riešutai ir sėklos

Žemės riešutų sviestas – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gšaukštas (15 g)
Energija, kcal58888
Baltymai, g253,8
Riebalai, g507,5
Angliavandeniai, g203
Skaidulos, g60,9

Alergenai: Žemės riešutai

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Obuolys su žemės riešutų sviestu2 min. · 182 kcal · 4 g baltymų porcijaiGrikių košė su bananu ir žemės riešutų sviestu20 min. · 383 kcal · 13 g baltymų porcijaiRyžių makaronai su tofu ir žemės riešutais25 min. · 612 kcal · 31 g baltymų porcijaiRyžių trapučiai su žemės riešutų sviestu ir bananu2 min. · 211 kcal · 6 g baltymų porcijaiTofu su žemės riešutų padažu ir ryžiais25 min. · 645 kcal · 38 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė