Saulėgrąžų sėklos: kiek kalorijų?
100 g – apie 584 kcal ir 20,8 g baltymų. Įprasta porcija (saujelė (20 g)) – apie 117 kcal.
Grupė: Riešutai ir sėklos
| Maistinė vertė | 100 g | saujelė (20 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 584 | 117 |
| Baltymai, g | 20,8 | 4,2 |
| Riebalai, g | 51,5 | 10,3 |
| Angliavandeniai, g | 20 | 4 |
| Skaidulos, g | 8,6 | 1,7 |
Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų · parduotuvėje pirktame gali būti pėdsakų – tikrink etiketę
Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Receptai su šiuo produktu
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė