Bananas: kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų banane? 100 g – apie 93 kcal ir 1,1 g baltymų. Įprasta porcija – 1 vid. (120 g be žievės): apie 112 kcal.
93kcal
1,1 gbaltymų
20,2 gangliav.
0,3 griebalų
100 g · grupė: Vaisiai ir uogos · kalorijos iš: baltymų 5 %, angliavandenių 87 %, riebalų 3 %
| Maistinė vertė | 100 g | 1 vid. (120 g be žievės) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 93 | 112 |
| Baltymai, g | 1,1 | 1,3 |
| Riebalai, g | 0,3 | 0,4 |
| Angliavandeniai, g | 20,2 | 24,2 |
| Skaidulos, g | 2,6 | 3,1 |
Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų
Šaltinis: USDA FoodData Central (SR Legacy) – „Bananas, raw“. Skaičiuojame kaip ES etiketėse (angliavandeniai be skaidulų). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Palyginimas su panašiais produktais
| Produktas | kcal | Baltymai, g |
|---|---|---|
| Obuolys | 53 | 0,3 |
| Kriaušė | 57 | 0,4 |
| Mėlynės | 59 | 0,7 |
| Kivis | 62 | 1,1 |
| Mangas | 65 | 0,8 |
| Trešnės | 66 | 1,1 |
| Bananas | 93 | 1,1 |
Vertės 100 g. Visa lentelė – maisto produktų kalorijos.
Receptai su šiuo produktu
Naudinga perskaityti
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė