Kriaušė: kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų kriaušėje? 100 g – apie 57 kcal ir 0,4 g baltymų. Įprasta porcija – 1 vid. (170 g): apie 97 kcal.
57kcal
0,4 gbaltymų
12,1 gangliav.
0,1 griebalų
100 g · grupė: Vaisiai ir uogos · kalorijos iš: baltymų 3 %, angliavandenių 85 %, riebalų 2 %
| Maistinė vertė | 100 g | 1 vid. (170 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 57 | 97 |
| Baltymai, g | 0,4 | 0,7 |
| Riebalai, g | 0,1 | 0,2 |
| Angliavandeniai, g | 12,1 | 20,6 |
| Skaidulos, g | 3,1 | 5,3 |
Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų
Šaltinis: USDA FoodData Central (SR Legacy) – „Pears, raw“. Skaičiuojame kaip ES etiketėse (angliavandeniai be skaidulų). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Virtuvėje
Kriaušė – patogus užkandis ar priedas prie varškės ir košės. Su žievele gausi daugiau skaidulų.
Palyginimas su panašiais produktais
| Produktas | kcal | Baltymai, g |
|---|---|---|
| Šaldytų uogų mišinys | 49 | 1,1 |
| Abrikosai | 50 | 1,4 |
| Vyšnios | 52 | 1 |
| Obuolys | 53 | 0,3 |
| Kriaušė | 57 | 0,4 |
| Mėlynės | 59 | 0,7 |
| Kivis | 62 | 1,1 |
Vertės 100 g. Visa lentelė – maisto produktų kalorijos.
Receptai su šiuo produktu
Naudinga perskaityti
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė