Salieras (stiebas): kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų saliero stiebe? 100 g – apie 13 kcal ir 0,7 g baltymų. Įprasta porcija – stiebas (40 g): apie 5 kcal.
13kcal
0,7 gbaltymų
1,4 gangliav.
0,2 griebalų
100 g · grupė: Daržovės · kalorijos iš: baltymų 21 %, angliavandenių 42 %, riebalų 13 %
| Maistinė vertė | 100 g | stiebas (40 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 13 | 5 |
| Baltymai, g | 0,7 | 0,3 |
| Riebalai, g | 0,2 | 0,1 |
| Angliavandeniai, g | 1,4 | 0,6 |
| Skaidulos, g | 1,6 | 0,6 |
Alergenai: Salierai
Šaltinis: USDA FoodData Central (SR Legacy) – „Celery, raw“. Skaičiuojame kaip ES etiketėse (angliavandeniai be skaidulų). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Palyginimas su panašiais produktais
| Produktas | kcal | Baltymai, g |
|---|---|---|
| Rauginti agurkai | 10 | 0,3 |
| Salieras (stiebas) | 13 | 0,7 |
| Ridikėliai | 14 | 0,7 |
| Salotų lapai | 16 | 1,4 |
| Agurkas | 17 | 0,7 |
| Pekino kopūstai | 17 | 1,2 |
| Pomidoras | 18 | 0,9 |
Vertės 100 g. Visa lentelė – maisto produktų kalorijos.
Receptai su šiuo produktu
Naudinga perskaityti
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė