Ryžių trapučiai: kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų ryžių trapučiuose? 100 g – apie 376 kcal ir 8,2 g baltymų. Įprasta porcija – 1 vnt. (9 g): apie 34 kcal.
376kcal
8,2 gbaltymų
77,3 gangliav.
2,8 griebalų
100 g · grupė: Kruopos, duona, makaronai · kalorijos iš: baltymų 9 %, angliavandenių 82 %, riebalų 7 %
| Maistinė vertė | 100 g | 1 vnt. (9 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 376 | 34 |
| Baltymai, g | 8,2 | 0,7 |
| Riebalai, g | 2,8 | 0,3 |
| Angliavandeniai, g | 77,3 | 7 |
| Skaidulos, g | 4,2 | 0,4 |
Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų · parduotuvėje pirktame gali būti pėdsakų – tikrink etiketę
Šaltinis: USDA FoodData Central (SR Legacy) – „Snacks, rice cakes, brown rice, plain, unsalted“. Skaičiuojame kaip ES etiketėse (angliavandeniai be skaidulų). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Palyginimas su panašiais produktais
| Produktas | kcal | Baltymai, g |
|---|---|---|
| Ryžiai (sausi) | 352 | 7,1 |
| Kvinoja (sausa) | 354 | 14,1 |
| Soros (sausos) | 356 | 11 |
| Pilno grūdo makaronai (sausi) | 357 | 13,9 |
| Makaronai (sausi) | 358 | 13 |
| Avižiniai dribsniai | 362 | 13,2 |
| Ryžių trapučiai | 376 | 8,2 |
Vertės 100 g. Visa lentelė – maisto produktų kalorijos.
Receptai su šiuo produktu
Naudinga perskaityti
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė