Ryžių trapučiai: kiek kalorijų?

100 g – apie 387 kcal ir 8,2 g baltymų. Įprasta porcija (1 vnt. (9 g)) – apie 35 kcal.

Grupė: Kruopos, duona, makaronai

Ryžių trapučiai – maistinė vertė
Maistinė vertė100 g1 vnt. (9 g)
Energija, kcal38735
Baltymai, g8,20,7
Riebalai, g2,80,3
Angliavandeniai, g81,57,3
Skaidulos, g4,20,4

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų · parduotuvėje pirktame gali būti pėdsakų – tikrink etiketę

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Ryžių trapučiai su avokadu ir pomidorais5 min. · 290 kcal · 8 g baltymų porcijaiRyžių trapučiai su žemės riešutų sviestu ir bananu2 min. · 211 kcal · 6 g baltymų porcijaiPupelių ir kukurūzų salsa su ryžių trapučiais5 min. · 234 kcal · 11 g baltymų porcijaiHumusas su ryžių trapučiais ir paprika3 min. · 200 kcal · 7 g baltymų porcijaiBurokėlių ir lęšių užtepėlė su trapučiais20 min. · 274 kcal · 11 g baltymų porcijaiRyžių trapučiai su tofu, agurku ir krapais5 min. · 197 kcal · 16 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė