Ruginė duona: kiek kalorijų?
100 g – apie 259 kcal ir 8,5 g baltymų. Įprasta porcija (riekė (35 g)) – apie 91 kcal.
Grupė: Kruopos, duona, makaronai
| Maistinė vertė | 100 g | riekė (35 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 259 | 91 |
| Baltymai, g | 8,5 | 3 |
| Riebalai, g | 3,3 | 1,2 |
| Angliavandeniai, g | 48,3 | 16,9 |
| Skaidulos, g | 6 | 2,1 |
Alergenai: Glitimas · parduotuvėje pirktame gali būti pėdsakų – tikrink etiketę
Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Receptai su šiuo produktu
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė