Kvietinė tortilija: kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų kvietinėje tortilijoje? 100 g – apie 323 kcal ir 8,3 g baltymų. Įprasta porcija – 1 vnt. (60 g): apie 194 kcal.
323kcal
8,3 gbaltymų
52,1 gangliav.
8,2 griebalų
100 g · grupė: Kruopos, duona, makaronai · kalorijos iš: baltymų 10 %, angliavandenių 64 %, riebalų 23 %
| Maistinė vertė | 100 g | 1 vnt. (60 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 323 | 194 |
| Baltymai, g | 8,3 | 5 |
| Riebalai, g | 8,2 | 4,9 |
| Angliavandeniai, g | 52,1 | 31,3 |
| Skaidulos, g | 3,9 | 2,3 |
Alergenai: Glitimas · parduotuvėje pirktame gali būti pėdsakų – tikrink etiketę
Šaltinis: Prancūzijos ANSES CIQUAL 2020 – „Wheat tortilla wrap, to be filled“. Skaičiuojame kaip ES etiketėse (angliavandeniai be skaidulų). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Palyginimas su panašiais produktais
| Produktas | kcal | Baltymai, g |
|---|---|---|
| Kvietinė tortilija | 323 | 8,3 |
| Perlinės kruopos (sausos) | 330 | 9,9 |
| Ruginiai miltai | 332 | 8,4 |
| Bulguras (sausas) | 340 | 12,3 |
| Manų kruopos | 344 | 12,7 |
| Ryžių makaronai (sausi) | 346 | 6 |
| Bulvių krakmolas | 348 | 0 |
Vertės 100 g. Visa lentelė – maisto produktų kalorijos.
Receptai su šiuo produktu
Naudinga perskaityti
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė