Pilno grūdo duona: kiek kalorijų?
100 g – apie 250 kcal ir 12,5 g baltymų. Įprasta porcija (riekė (35 g)) – apie 88 kcal.
Grupė: Kruopos, duona, makaronai
| Maistinė vertė | 100 g | riekė (35 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 250 | 88 |
| Baltymai, g | 12,5 | 4,4 |
| Riebalai, g | 3,5 | 1,2 |
| Angliavandeniai, g | 43 | 15,1 |
| Skaidulos, g | 7 | 2,5 |
Alergenai: Glitimas · parduotuvėje pirktame gali būti pėdsakų – tikrink etiketę
Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Receptai su šiuo produktu
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė