Jautienos faršas 10 %: kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų jautienos farše? 100 g – apie 170 kcal ir 20 g baltymų. Įprasta porcija (125 g): apie 213 kcal.
170kcal
20 gbaltymų
0 gangliav.
10 griebalų
100 g · grupė: Mėsa, žuvis, kiaušiniai · kalorijos iš: baltymų 47 %, angliavandenių 0 %, riebalų 53 %
| Maistinė vertė | 100 g | porcija (125 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 170 | 213 |
| Baltymai, g | 20 | 25 |
| Riebalai, g | 10 | 12,5 |
| Angliavandeniai, g | 0 | 0 |
| Skaidulos, g | 0 | 0 |
Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų
Šaltinis: USDA FoodData Central (SR Legacy) – „Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, raw“. Skaičiuojame kaip ES etiketėse (angliavandeniai be skaidulų). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Palyginimas su panašiais produktais
| Produktas | kcal | Baltymai, g |
|---|---|---|
| Tofu (kietas) | 142 | 13,4 |
| Kalakutienos faršas | 148 | 19,7 |
| Vištienos krūtinėlė (kepta) | 156 | 31 |
| Jautienos faršas 10 % | 170 | 20 |
| Kiaulienos nugarinė (žalia) | 175 | 20,8 |
| Rūkyta lašiša | 177 | 22 |
| Skumbrė (žalia) | 199 | 18,6 |
Vertės 100 g. Visa lentelė – maisto produktų kalorijos.
Receptai su šiuo produktu
Naudinga perskaityti
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė