Iliustracija (DI)Iliustracija (DI) – sukurta dirbtiniu intelektu, ne tikra šio patiekalo nuotrauka. Tikrą įkelsime, kai patiekalą pagaminsime ir nufotografuosime.
Šviežių kopūstų ir obuolių salotos
Valgyklos klasika, kuri iš tiesų skani. Traški, gaivi ir veganiška.
⏱ 10 min. · 1 porc. · Lietuviška virtuvė · Visai neaštru
Vienai porcijai iš 1. Apskaičiuota iš ingredientų gramų pagal maisto duomenų bazę – apytiksliai.
Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų
Ingredientai (1 porc.)
- Baltagūžiai kopūstai150 g
- Morka60 g
- Obuolys80 g
- Rapsų / saulėgrąžų aliejus5 g
Taip pat: Actas ar citrinos sultys, druska, krapai
Gaminimas
- Kopūstus plonai supjaustyk, pasūdyk ir patrink. Įtarkuok morką ir obuolį, apšlakstyk actu ir aliejumi.
Patarimai
- Kopūstus pasūdyk ir patrink rankomis – suminkštės ir išskirs sulčių.
Nori, kad dieną sudėliotume už tave?
Mitybos testas per 2 minutes apskaičiuos tavo kalorijas ir baltymus, atsižvelgs į alergijas ir parodys visos dienos meniu iš šių receptų. Nemokamai.
Šis receptas rinkiniuose
Panašūs receptai
Programėlėje šis receptas – su pirkinių sąrašu ir porcijomis pagal tave. Ji dar bandoma, tad kvietimus siunčiame laukiančiųjų sąrašui: apie programėlę.
Receptas dar neišbandytas mūsų virtuvėje, o maisto vertių dar nepatikrino dietologas (kaip rašome). Jei ką nors pastebėsi, parašyk mums. Dumpli yra koldūnas, ne gydytojas: sveikatos klausimais tarkis su gydytoju.