Sojų padažas: kiek kalorijų?

100 g – apie 53 kcal ir 8,1 g baltymų. Įprasta porcija (šaukštas (15 g)) – apie 8 kcal.

Grupė: Padažai ir priedai

Sojų padažas – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gšaukštas (15 g)
Energija, kcal538
Baltymai, g8,11,2
Riebalai, g0,60,1
Angliavandeniai, g4,90,7
Skaidulos, g0,80,1

Alergenai: Soja, Glitimas

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Krevečių ir daržovių keptuvė su ryžiais20 min. · 533 kcal · 41 g baltymų porcijaiRyžių makaronai su tofu ir žemės riešutais25 min. · 612 kcal · 31 g baltymų porcijai
Kiniška jautienos keptuvė su brokoliaisIliustracija
Kiniška jautienos keptuvė su brokoliais25 min. · 469 kcal · 36 g baltymų porcijaiKorėjietiškas vištienos dubenėlis30 min. · 598 kcal · 48 g baltymų porcijai
Kepti ryžiai su kiaušiniu ir daržovėmisIliustracija
Kepti ryžiai su kiaušiniu ir daržovėmis15 min. · 551 kcal · 21 g baltymų porcijaiAzijietiška sriuba su tofu ir ryžių makaronais25 min. · 391 kcal · 24 g baltymų porcijaiAitrūs kopūstai su tofu ir ryžiais25 min. · 625 kcal · 35 g baltymų porcijaiTeriyaki lašiša su ryžiais ir agurkais20 min. · 546 kcal · 32 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė