Kalakutienos filė (žalia): kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų kalakutienoje? 100 g – apie 114 kcal ir 23,3 g baltymų. Įprasta porcija (150 g): apie 171 kcal.
114kcal
23,3 gbaltymų
0 gangliav.
2,3 griebalų
100 g · grupė: Mėsa, žuvis, kiaušiniai · kalorijos iš: baltymų 82 %, angliavandenių 0 %, riebalų 18 %
| Maistinė vertė | 100 g | porcija (150 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 114 | 171 |
| Baltymai, g | 23,3 | 35 |
| Riebalai, g | 2,3 | 3,5 |
| Angliavandeniai, g | 0 | 0 |
| Skaidulos, g | 0 | 0 |
Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų
Šaltinis: USDA FoodData Central (SR Legacy) – „Turkey, retail parts, breast, meat only, raw“. Skaičiuojame kaip ES etiketėse (angliavandeniai be skaidulų). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Palyginimas su panašiais produktais
| Produktas | kcal | Baltymai, g |
|---|---|---|
| Tunas savo sultyse | 109 | 25,5 |
| Kalakutienos filė (žalia) | 114 | 23,3 |
| Vištienos krūtinėlė (žalia) | 114 | 22,5 |
| Vištienos šlaunelės be odos (žalios) | 116 | 19,7 |
| Kiaulienos išpjova (žalia) | 117 | 21,2 |
| Vištienos kepenėlės (žalios) | 121 | 18,8 |
| Virtas kumpis | 125 | 19,5 |
Vertės 100 g. Visa lentelė – maisto produktų kalorijos.
Receptai su šiuo produktu
Naudinga perskaityti
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė