Chia sėklos: kiek kalorijų?
100 g – apie 486 kcal ir 16,5 g baltymų. Įprasta porcija (šaukštas (12 g)) – apie 58 kcal.
Grupė: Riešutai ir sėklos
| Maistinė vertė | 100 g | šaukštas (12 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 486 | 58 |
| Baltymai, g | 16,5 | 2 |
| Riebalai, g | 30,7 | 3,7 |
| Angliavandeniai, g | 42,1 | 5,1 |
| Skaidulos, g | 34,4 | 4,1 |
Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų
Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Receptai su šiuo produktu
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė