Česnakas: kiek kalorijų?

100 g – apie 149 kcal ir 6,4 g baltymų. Įprasta porcija (skiltelė (5 g)) – apie 7 kcal.

Grupė: Daržovės

Česnakas – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gskiltelė (5 g)
Energija, kcal1497
Baltymai, g6,40,3
Riebalai, g0,50
Angliavandeniai, g331,7
Skaidulos, g2,10,1

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Tiršta raudonųjų lęšių sriubaIliustracija
Tiršta raudonųjų lęšių sriuba35 min. · 323 kcal · 17 g baltymų porcijaiAvinžirnių ir špinatų troškinys su ryžiais30 min. · 551 kcal · 20 g baltymų porcijaiPilno grūdo makaronai su lęšių ir pomidorų padažu30 min. · 509 kcal · 22 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė