Kukurūzai (konservuoti, nusausinti): kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų kukurūzuose? 100 g – apie 106 kcal ir 2,8 g baltymų. Įprasta porcija – ½ skardinės (140 g): apie 148 kcal.
106kcal
2,8 gbaltymų
18,4 gangliav.
1,7 griebalų
100 g · grupė: Daržovės · kalorijos iš: baltymų 11 %, angliavandenių 69 %, riebalų 14 %
| Maistinė vertė | 100 g | ½ skardinės (140 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 106 | 148 |
| Baltymai, g | 2,8 | 3,9 |
| Riebalai, g | 1,7 | 2,4 |
| Angliavandeniai, g | 18,4 | 25,8 |
| Skaidulos, g | 3,1 | 4,3 |
Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų
Šaltinis: Prancūzijos ANSES CIQUAL 2020 – „Sweet corn, canned, drained“. Skaičiuojame kaip ES etiketėse (angliavandeniai be skaidulų). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Palyginimas su panašiais produktais
| Produktas | kcal | Baltymai, g |
|---|---|---|
| Moliūgas (sviestinis) | 48 | 1 |
| Krapai (švieži) | 48 | 3,9 |
| Žalieji žirneliai (šaldyti) | 70 | 5,2 |
| Imbieras (šviežias) | 81 | 1,8 |
| Pomidorų pasta | 89 | 4,3 |
| Kukurūzai (konservuoti, nusausinti) | 106 | 2,8 |
| Česnakas | 158 | 6,4 |
Vertės 100 g. Visa lentelė – maisto produktų kalorijos.
Receptai su šiuo produktu
Naudinga perskaityti
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė