Kukurūzai (konservuoti, nusausinti): kiek kalorijų?

100 g – apie 81 kcal ir 2,6 g baltymų. Įprasta porcija (½ skardinės (140 g)) – apie 113 kcal.

Grupė: Daržovės

Kukurūzai (konservuoti, nusausinti) – maistinė vertė
Maistinė vertė100 g½ skardinės (140 g)
Energija, kcal81113
Baltymai, g2,63,6
Riebalai, g1,21,7
Angliavandeniai, g15,822,1
Skaidulos, g22,8

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Burito dubenėlis su pupelėmis ir kukurūzais25 min. · 535 kcal · 18 g baltymų porcijaiPupelių ir kukurūzų salsa su ryžių trapučiais5 min. · 234 kcal · 11 g baltymų porcijaiMeksikietiška vištienos ir pupelių sriuba35 min. · 285 kcal · 28 g baltymų porcijaiKesadilija su pupelėmis ir sūriu20 min. · 419 kcal · 19 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė