Grikiai virti: kiek kalorijų?
100 g – apie 92 kcal ir 3,4 g baltymų. Įprasta porcija (lėkštė (200 g)) – apie 184 kcal.
Grupė: Kruopos, duona, makaronai
| Maistinė vertė | 100 g | lėkštė (200 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 92 | 184 |
| Baltymai, g | 3,4 | 6,8 |
| Riebalai, g | 0,6 | 1,2 |
| Angliavandeniai, g | 19,9 | 39,8 |
| Skaidulos, g | 2,7 | 5,4 |
Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų · parduotuvėje pirktame gali būti pėdsakų – tikrink etiketę
Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė